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- 2023.03.17 Friday
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皆さん、こんにちは。
月曜日と土曜日のお昼間のクラスを担当しています、インストラクターの明美です。
さぁ、9月になりましたね。
朝晩が過ごしやすくなり、秋の気配が近づいているのを感じます。
インド発祥の概念で、生命の科学という意味を持つアーユルヴェーダでは、9月(秋)をヴァータと言い、ヴァータ(風)の気質が優位となる季節としています。
(風は第5感の中で触覚にあたる為に、呼吸や心の思い、身体の全てと繋がっているのを感じる事が出来るエネルギーを持っています)
素敵な秋がスタートです!!
さて、スタジオ103では、国際ヨガインストラクターライセンスを取得するヨガ指導者養成講座を6月2日から開催してきましたが、9月1日いよいよ講座も最終日をむかえる事になりました。
基本のハタヨガ・柔軟性高まるホットヨガ・体幹を鍛えるパワーヨガ・マタニティヨガ・シニアヨガなど、様々なスタイルのヨガを深く学んだ200時間でした。
今回の第12期養成生は、15名の参加です。
人生には、先送りをせず新しい事を始めなければ・・・と、勇気を出して前に進むタイミング(時)がありますが、今回のチャレンジ。
講座を終えた皆さんに、yogaへの想いを聞かせてもらいました。
YOGAと私・・・ヨガへの想い15の形
(谷本浩子・宮内佑子・藤中俊子)
(菅原明子・柴田妃都美・田村恭子)
(善岡宏和・平岡利恵・鈴木満帆)
(松川由香里・松田里奈・在間美晴)
(桃谷明寛・渡部祐加子・小林愛)
何かに意識を向ける事が、自分を磨くことになる。
これからも、ずっと。
そんな皆さんの、スペシャルレッスンが9月8日(土)に開催されます。
team インフィニティ∞(エイト)
10時〜楽しくチャレンジ空中ヨガ
11時30分〜やってみようシニアヨガ
13時〜皆でHAPPYマタニティヨガ
team なないろレインボー
15時40分〜赤ちゃんと一緒に楽しむマタニティヨガ
17時10分〜体も心ものびのび空中ヨガ
18時40分〜筋力UP!シニアヨガ
各レッスンALL80分 (特別無料レッスン)
空中ヨガ(定員8名予約制)
ご予約はスタジオ103受付まで
082-295-6433
皆さん、たくさんご参加下さいね。
お待ちしています。
相手と繋がるために
あなたを尊敬するために
ありのままで、自分とあなたや全てのものに、誠実に繋がるために
Lokas samastas sukhino bhavantu
(全ての存在が幸せでありますように)
Namaste(ナマステ)
それでは皆さん、9月もスタジオでお待ちしています。明美
広島ヨガ教室スタジオ103
http://studio-103.com/
皆さん、こんにちは!
スタジオ103インストラクターのMiyukiです☺
いかがお過ごしでしょうか❓
さてさて、気がつけば8月も後半。。。
お盆も過ぎて、朝・晩は風が気持ち良く少しずつ秋の気配を感じます(*'ω'*)
だけど、お昼はやっぱり暑い…(笑)
9月になれば更に気温の変化もあると思います。
こういった気温の変化によって、身体は思った以上に疲れてしまうし自律神経も乱れがちです(=_=)
自律神経は、呼吸・消化・代謝など心身のバランスを整え身体の機能を調整してくれてるんですよ♪
この自律神経を整えるためにも…そうです!!
やっぱりヨガがオススメです(੭ु´・ω・`)੭ु⁾⁾
ヨガの基本でもある深〜い呼吸が自律神経に効くんです!!
呼吸で肺・横隔膜を動かすと全身の血流が良くなって自律神経の活動を整えることができるんです°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖
あとは猫のポーズもオススメです🐈
自律神経を強化して内蔵の働きを高めてくれるんです!!
ヨガと聞くとポーズとらないとヨガじゃないと思いがちですが、ほんの少しでも集中して
深い呼吸をするだけでもヨガなんですよ✨
さあ、秋に向けてヨガを初めてみませんか❓☺
皆様に会えるのを楽しみにしております♡
広島ヨガ教室スタジオ103
http://studio-103.com/
JUGEMテーマ:広島 ヨガ