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- 2023.03.17 Friday
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おひさしぶりですJUNです。
あっと言う間に今年も終わりそうですが…
先月末に行われたフィットネスフェスタ広島2017を、今回も振り返っていきます!
今年で3年目になったフィットネスフェスタ広島。
毎年来てくださる方も、初めて今回参加された方も、フィットネスフェスタの魅力に
気付き始めた頃でしょうか(笑)
毎年ゲスト講師で来て下さっている柳生直子先生
柳生先生はアイアンガーヨガ上級指導者の
日本では最高位の資格を持つ素晴らしい先生
柳生先生のクラスは、毎年「目からウロコ」な情報が盛りだくさんなんです!
アイアンガーヨガは、アーサナを丁寧に作り上げていくので、
いつもやっているアーサナが、別のアーサナなのではと思ってしまくらい
身体の使い方が変わってきます。
あらためて、アーサナを見直していくことで、
自分の体の癖に引っ張られてしまっているな〜と、
自己反省しました
でも、これも大切な気づき
さて、今回の一番の気づきは…
アーサナは、いくつかのアーサナの組み合わせ。結び付けていくこと。
難しいアーサナ、やってみたいアーサナ、たくさんたくさんあるんですが、
なかなかコツがつかめなかったり、うまく身体が使えなかったりしますよね
でも、柳生先生のおっしゃったことを実践してみると、
バラバラになっていた身体がひとつにまとまっていくような感覚が生まれました。
ヨガは続ければ続けるほど、疑問が深まり、
その謎を解くように練習を続けていくことで、
心や体の感覚が研ぎ澄まされるような気がします。
感覚を研ぎ澄まし、”気づきのあるヨガ”をしていきたい!!と、
思わせてくれたフィットネスフェスタ2017でした
ヨガスタジオ103
こんにちは☆NAMIです(^-^)
10月28日・29日に開催されたフィットネスフェスタ 大盛況にて無事終わりました(^-^)
今年は、広島市内随一の眺望を誇る自然豊かな場所 太光寺にて行われました☆
ステキな所で沢山エネルギーをいただきました(^o^)
JUN&AYU&NAMIで、アクロヨガのクラスを担当させて頂きました(^-^)
アクロヨガとは、アクロバティックな動きとタイマッサージを融合したヨガです。
始めはウォーキングアップから☆
相手の身体を使いながら気持ち良く伸びていくのを感じました☆
相手を信用して手を離し、更に伸びていく感覚を味わいました〜☆
さぁ〜飛行機のポーズに挑戦!!
最後は、タイマッサージでお互いにマッサージをしてリラックスへ。
ここでしか味わえない景色をバックに、みんなとつながる楽しさを感じました(^o^)☆☆
最高の思い出になりました☆
http://studio-103.com/
こんにちは! マリです。
11月に入り、朝晩ぐっと寒くなってきましたね。 県内の紅葉狩りの名所も今が見頃なのではないでしょうか?
去年は夕方前頃から宮島へ行き、初めてライトアップされた幻想的な紅葉谷や神秘的な厳島神社の景色にとても感動したのを思い出し、今年は大好きな弥山に登って自然のパワーを感じてこようかなと思ったりしてます!
「パワー」といえば、先日行われた今年で3回めとなるFIITNESS FESTAです!
金井先生と103の先生方をはじめ、一流のゲスト講師の先生方がバラエティ豊かなレッスンでヨガの魅力や楽しさ、メソッドを沢山の参加者の方々へお伝えされた、まさに!パワー溢れる2日間でした!
親子ヨガを楽しむママやパパと子供達の笑顔、アクロヨガでペアを組みチャレンジする方達の笑顔、見ている私達もhappyな気持ちにさせていただきました!
驚いたのは中村尚人先生が披露された腹部の攪拌「ナウリ」です!
片岡鶴太郎さんが行なっているのをTVで観たことがありましたが、目の前で生で、腹壁が波打つように動くさまを見てとってもビックリしました!
先生のお腹に触れさせていただくとすごく柔らかくて内臓ないのかな?と思ってしまうほどでした!
FIITNESS FESTAで目で見て、肌で感じるライブの素晴らしさと体感することの大切さに改めて気づかされました。
さぁ!寒さなんか吹き飛ばしてヨガを一緒に楽しみましょう??
http://studio-103.com/