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- 2023.03.17 Friday
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皆さま、こんにちは
2度目の登場になるインストラクターのMiyukiです
朝晩だいぶ涼しくなり体調を崩しやすい時期ですね
私は日々生徒さん達とレッスンを楽しんで元気いっぱいです
今日は、この前スタジオであったCPR AEDの研修会の事をお話しようと思います
聞いた事あるけど、なんだっけなと言う方もいらっしゃるのではないでしょうか。
私も何度か聞いた事はあってもよく分かってなかったんです
CPRが心配蘇生法と言って胸部圧迫とレスキュー呼吸を組み合わせた方法なんですが…
これがかなり体力使いました
ダミー君を使っての実践の時は汗かきました
そしてお次はAEDです
自動体外除細動器とも言うんですが、パッドを胸と脇に貼って電気ショックを与えるんです
こんな風に使うんだなぁと関心しました
この他に様々な応急手当の事を学びました
すべて終えて、先生とみんなとダミー君とパチリ
ちなみにダミー君の頭に寄り添ってるのが私です
あらためてヨガのインストラクターになって本当に色々なことを学び
経験させてもらってるなぁと感謝です
皆さんもそういう時ありませんか
この仕事に就いたから、これ始めたから、これに出会えたからこそ
色々な経験が出来て学ぶことが出来てるなぁって感じる時ありますよね
たまにそんな事を考えていろんな事に感謝するのも良いですよ
では皆さんとお会い出来ることを楽しみにスタジオでお待ちしております
ナマステ
広島ヨガ教室スタジオ103
JUGEMテーマ:広島 ヨガ
こんにちは、JUNです。
わたしは、10数年まえから天気予報の仕事をしています。
日々変わる空と向き合っていると、
毎日同じ空はなく、
天気や季節の変化を肌で感じられるようになりました。
そして・・・ヨガを始めてからは、
日々変わる心と体の状態を敏感に感じるようになりました。
最近の空は、秋の空。
空気も軽やかで、身体も軽く感じるから不思議です。
朝、晴れた青空を見ると、
エネルギーが湧いてきて、身も心もシャキッとしてきます。
でも、曇りや雨の日の朝は、
気分がすぐれず、ついつい沈みがちな気持ちになり、
気合を入れて動き始めるのですが・・・。
一番効果的なのは、やっぱりヨガをすること!
ヨガは、自分の心や体を一番落ち着くところに調整してくれます。
だから、毎日天気が変わるように
毎日変わる自分の心や体に、
一番ベストなヨガのアサナをチョイスするのが
私の日課となっています!
晴れた日は、エネルギッシュに動きたくなるけど、
気分は上げすぎず下げすぎず、中庸を保てるように。
気分が上がりすぎたら、前屈や子供のポーズでリラックスさせてあげます。
曇りや雨の日は、
ふさぎがちな気分を、心地いいところにもっていくために
胸を開いてあげます。
突っ走りすぎず、しり込みしすぎず。
自分をコントロールするのって難しいですが、
私の中では、確実にヨガが自分をコントロールさせてくれています。
どんな一日も
平穏な心で過ごせるよう、精いっぱいお手伝いしていきたいと思ってます!
クラスレッスンでもお待ちしています。
広島ヨガ教室スタジオ103
http://studio-103.com/