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- 2023.03.17 Friday
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みなさんこんにちは、しゅなです
いいお天気が続き、日中半袖で過ごしても平気な時期が到来です!
外を散歩していても木々の葉がつやつやの緑色に輝く新緑がとってもきれいですね。
日差しは強くなってきても風はまだ爽やかなこの季節は、外でのヨガがとても楽しめます。
私は昨日平和公園の木陰で≪朝外ヨガ≫を楽しんできました!
もちろん許可をとってのあくまでも個人的なヨガです。
新緑の下ちょうど良い木陰もあり、葉と葉の隙間から太陽の光がかすかに差し込む何とも心地よい状態でアーサナをとると、呼吸と爽やかな風がさらに心地よい域へと心と身体を運んでくれます。
こんな快適な空間で自由に自分の好きなアーサナを好きなだけ行う。
誰にも何にも言われず伸びやかに、時には少しチャレンジ的なアーサナも加えて。
こんな至福の時を過ごせるなんて、やっぱりヨガをやっていてよかった、そう思える瞬間です。
もちろん今の時期は紫外線が夏場よりも強く、日焼けも心配ですが、対策ばっちりで臨めば怖くない!私は今回UVクリームはもちろん、サングラスやアームカバーでばっちり対策。おまけに日陰を確保してなので紫外線を気にせず悠々自適に外ヨガを楽しむことが出来ました。
みなさんもこの時期の気持ち良さを是非味わってみてください!
自由に、というと、「どんなアーサナをとればいいのかな?」と自信のない方は、スタジオにていろんなレッスンに参加してみてください!1レッスンにつき2〜3アーサナを覚えてお家でや外で実践するだけで、どんどん身体が覚えていきますよ!
6月3日(土)には普段あまり受ける機会のないシニアヨガやマタニティヨガ、空中ヨガ等、お披露目レッスンで受けるチャンスがあります!
是非この機会にいろんなヨガを受けてますますヨガ好きになってください!
6月3日のレッスンスケジュールについてはホームページもしくはスタジオ入り口のボードや受付にてご確認ください!
皆さんのご参加お待ちしています!
しゅな