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    はじめまして

    • 2015.09.30 Wednesday
    • 23:42
    9月から新しくインストラクターの仲間入りしたNAMIです。

    私には、2人の子供がいます。
    毎日、家事・洗濯・子供の事 バイキンくん宇宙人くん
    で慌ただしく毎日を送っていく中で、なかなか、自分に対しての時間が取れないのが現状です目アセアセ
    だけど、ヨガを始めて、ヨガをしている時間は、自分を見つめる大切な時間となっていきました音符
    更なる安産できそうな大きなお尻を見て、たくましい二の腕を見てポーン 愕然としました 滝汗

    ヨガを始めてから、
    少しずつ体型が変わり始めたり
    自分自身と向き合う事も増えたり、
    行動的になったりと、少しずつですが自分が変わってきているのかなっと感じます。

    ヨガを通じて、日中の慌ただしさから少し離れて、自分の呼吸や体に意識を向け、リラックスした時間を味わえるヨガを目指していきたいと思います爆笑ルンルン

    JUGEMテーマ:新たなる決意
     

    はじめまして。

    • 2015.09.30 Wednesday
    • 16:12
    はじめまして

    9月より
    インストラクターとなりました
    AYUと申します。


    私にとって、ヨガとは
    本来の自分に出会う事が出来る
    (自分を知る事が出来る)ものだと、思います。

    ヨガのアーサナをとることで
    いつもとは違う深い呼吸をし、人と比べず、周囲を気にせず、自分自身の心と身体に集中する
    からだと思います。
    本来の自分に出会い、自分らしい人生を過ごすべく、ヨガLIFEを、邁進していきたい と思います。

    そして、皆さんの何かしらの心や身体の変化、気付きに、少しでもお役に立てたらと思っておりますので、よろしくお願い致します。

    10月から
    毎週火曜日 18:10〜代謝UPフローヨガ
    毎週火曜日 19:15〜ホットヨガアメリカンスタイル
    毎週金曜日 18:20〜ホット和み
    担当させて頂きます。
    クラスでは、筋力をUPさせ代謝を良くし、且つ柔軟でしなやかな身体作りを目指したいと、思っております。

    ぜひクラスでお待ちしております。

    スタジオ103

    JUGEMテーマ:新たなる決意
     

    はじめまして♪

    • 2015.09.25 Friday
    • 14:02
    みなさん、はじめまして!

    9月からインストラクターとなりましたJUNですペコちゃん

    スタジオでは代行などでクラスを担当させていただいています。
    まだまだ緊張の日々ですが、
    みなさんの優しい眼差しと笑顔に助けられています!
    ありがとうございますニコッ

    わたしにとってヨガは、自分らしく生きるためのツールですハート
    気がつけば、あわただしく人生を歩んでいた自分に、
    「ひと呼吸」くれたのがヨガでした。

    「人と比べない、自分自身を見つめる」ヨガが目標です手

    現代人は、ついつい周囲のことが気になり、人と比較してしまいがちです。
    ヨガの深い呼吸とアサナで、自分自身を見つめる機会を持ちながら、
    ヨガが終わった後に、
    少しでも身体と心が軽くなるお手伝いができれば♪と思っています。

    どうぞ、よろしくお願いいたしますHAPPY

    Yoga Studio103
    JUN


                            







     

    初投稿☆Satomiです

    • 2015.09.24 Thursday
    • 16:38
    みなさんこんにちは!ハート

    この度9月から新しくインストラクターになりましたSatomiと申します。
    普段皆様には受付としてお世話になっていますが、
    新たにインストラクターとしても関わらせて頂ける事にとても幸せを感じていますにじき
    改めて、宜しくお願い致しますニコッkirakira2

    ヨガを始めて劇的な変化というものは無いものの、
    永続的でとても深く大切なものをヨガは私にもたらしてくれました。
    安定した身体の健康はもちろんのこと、”自分はこうでなくてはいけない”と
    どこか自分で自分を縛っていた自身への気付きや受け入れ、
    それを自然にゆっくりと心地良く解いてくれていると日々感じています。
    まだまだ学ぶ事はたくさんありますが、日々の気付きを大切にヨガをもっと深めていきたいですkyu

    クラスでは深い呼吸と心地良いアーサナを通して心と体をつなぎ、
    極上のリラックス・癒しタイムを皆様と共有できれば幸いです。
    特に最後のシャバアーサナが楽しみになるクラスを目指します!てれネコキラキラ



    9月から毎週土曜日18:00〜ハタヨガを
    担当させて頂いています四葉のクローバー


    ぜひクラスでお待ちしております☆
    Yoga Studio103

    Satomi
    JUGEMテーマ:新たなる決意

    挑戦すること

    • 2015.09.16 Wednesday
    • 01:53
    みなさん こんにちは。
    土曜日11時から「ホットワークアウト」を担当させていただいている しゅなです。

    「ホットワークアウト」は、筋力をしっかりと使い、且つフローでゆったりとヨガのポーズを行いながら脂肪燃焼を行っていくレッスンです。「筋力… キツそう」と思われる方もいらっしゃるかもしれませんね。
    個人差はあるとは思いますが、「キツい=しんどい」ということではありませんよね?

    先日、東京から有名なヨガの先生が広島に来られてワークショップを開催されていたので、参加してきました。
    巷では「ワークショップのほとんどの時間が逆立ち」との噂もたつレッスン、というとお気づきの方もおられるのでは。

    上級者のイメージのあるワークショップなので、恐怖感も抱きつつ、好奇心に駆られての参加。
    ヨガに限らず初めてのことに挑戦している時はなんでも必死です。あれこれ指導を受けて頭で理解していてもその瞬間には真っ白になって、意味をなさないことも。でも不思議と楽しみやワクワク感が生まれてくる。この瞬間は脳の中に電気が走っていて、その人自身が輝いて見えるものです」
    レッスンの前に先生がおっしゃった言葉です。
    レッスンは噂通り逆立ちの練習場と化していましたが、全く逆立ちをしたことのない生徒さんが必死に取り組み、
    休憩もほぼ取らずに逆立ち(しかもハンドスタンド!)に挑み続けて約4時間の中でほぼキープ直前まで完成されました!
    隣でその生徒さんの頑張りを見ながら挑戦していましたが、かたくなに頑張る姿は本当に輝いて見えました。

    レッスン後にお話をしてみると、「逆立ちができるようになりたい!なって見せる」という一つの思いに向かってひたすらがんばっていたそうです。ただ、義務感ではなく「出来ないことの悔しさ。でもそれに挑む挑戦心が楽しい」とおっしゃっていたのがとても新鮮でした。

    「逆立ち」というとてもハードルの高く感じるアーサナでの出来事でしたが、私たちが通常スタジオで受けることのできるレッスンでも同じ感覚を味わうことができます。
    その日によって体調やコンディションは違います。得意なアーサナがあれば苦手なアーサナもあります。グラついたり、うまくいかなかったり…そんな時こそチャンス!
    みなさんもそこに挑戦する楽しさを是非味わってみてください!
    そして、新たな発見をさらにしたい方!!
    10月24日25日はその大チャンス!
    フィットネスフェスタではヨガに限らず様々なレッスンを体験できる機会が満載です!
    是非参加してまだ見ぬ新たな自分自身を発見してみてください!

     

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