みなさん こんにちは。
土曜日11時から「ホットワークアウト」を担当させていただいている しゅなです。
「ホットワークアウト」は、筋力をしっかりと使い、且つフローでゆったりとヨガのポーズを行いながら脂肪燃焼を行っていくレッスンです。「筋力… キツそう」と思われる方もいらっしゃるかもしれませんね。
個人差はあるとは思いますが、「キツい=しんどい」ということではありませんよね?
先日、東京から有名なヨガの先生が広島に来られてワークショップを開催されていたので、参加してきました。
巷では「ワークショップのほとんどの時間が逆立ち」との噂もたつレッスン、というとお気づきの方もおられるのでは。
上級者のイメージのあるワークショップなので、恐怖感も抱きつつ、好奇心に駆られての参加。
「
ヨガに限らず初めてのことに挑戦している時はなんでも必死です。あれこれ指導を受けて頭で理解していてもその瞬間には真っ白になって、意味をなさないことも。でも
不思議と楽しみやワクワク感が生まれてくる。この瞬間は脳の中に電気が走っていて、その人自身が輝いて見えるものです」
レッスンの前に先生がおっしゃった言葉です。
レッスンは噂通り逆立ちの練習場と化していましたが、全く逆立ちをしたことのない生徒さんが必死に取り組み、
休憩もほぼ取らずに逆立ち(しかもハンドスタンド!)に挑み続けて約4時間の中でほぼキープ直前まで完成されました!
隣でその生徒さんの頑張りを見ながら挑戦していましたが、
かたくなに頑張る姿は本当に輝いて見えました。
レッスン後にお話をしてみると、「逆立ちができるようになりたい!なって見せる」という一つの思いに向かってひたすらがんばっていたそうです。ただ、義務感ではなく
「出来ないことの悔しさ。でもそれに挑む挑戦心が楽しい」とおっしゃっていたのがとても新鮮でした。
「逆立ち」というとてもハードルの高く感じるアーサナでの出来事でしたが、私たちが通常スタジオで受けることのできるレッスンでも同じ感覚を味わうことができます。
その日によって体調やコンディションは違います。得意なアーサナがあれば苦手なアーサナもあります。
グラついたり、うまくいかなかったり…そんな時こそチャンス!
みなさんもそこに挑戦する楽しさを是非味わってみてください!
そして、
新たな発見をさらにしたい方!!
10月24日25日はその大チャンス!
フィットネスフェスタではヨガに限らず様々なレッスンを体験できる機会が満載です!
是非参加してまだ見ぬ新たな自分自身を発見してみてください!