こんばんわ、スタジオ103のはじめです
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先週はなお先生の「ほっそりウエスト&美腰エクササイズ♪」の模様をお伝えします
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ウエスト周りをシェイプするということで、ラテン音楽に乗せて、腰周りをしっかりと動かしました
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そこからサルサのステップに乗って
Let’s Dancing
ベーシックにサイドステップ&スージーQ!うーんサルサって結構たのしいかも
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ハリケーン
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たのしく Danceしてあっという間でした
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なお先生ありがとうございました
続いてのワンコインレッスンはわたしが担当するブラジリアン・フィットネスです
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同じラテン系ですが今度はブラジルの格闘技カポエイラとヨガを組み合わせて楽しく動いていきましょう
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11月24日(土曜日) 16:00〜17:00
「ブラジリアン・フィットネス」
みなさんの参加をお待ちしてます