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    出前ヨガ@安芸高田市で「骨盤ヨガ」

    • 2012.06.26 Tuesday
    • 16:16

    インストラクターのふみです

    6月24日に安芸高田市の向原公民館に

    肴倉先生と一緒に行ってきました
    スタジオ103出前ヨガ1
    内容は骨盤ヨガ講座

    骨盤をととのえるポーズで

    皆さんと楽しくしていきました

    ありがたいことにたくさんの方々が来てくださって

    改めて健康や美容に関係のある
    骨盤に興味のある方が、たくさんいらっしゃるのだと思いました
    スタジオ103出前ヨガ2
    みなさん レッスンに入ると 真剣に 時には笑顔でポーズをされていて

    楽しんでされているようでした

    担当の清水さんをはじめ関係者の方々にはポスターや

    素敵な看板などいろいろと用意してくださって

    本当にありがとうございました
    120624_1023~01.jpg


     のほかのお写真はこちらから
    http://www.facebook.com/media/set/?set=a.386584578067763.88218.100001486737602&type=3&l=274bfad99a

    7月からスタジオで月曜18時30分〜

    美骨盤ヨガを担当します

    ぜひお越しください。お待ちしています

    JUGEMテーマ:広島 ヨガ
     
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    6月のワンコインクラスの模様をレポートします!

    • 2012.06.24 Sunday
    • 22:18
     こんばんわ〜はじめです。

    今月はみなさんどうでしたか?
    遅らせながら、6月のワンコインクラスの模様をちょこっとお伝えしますね

    まずは6月16日の杉田先生によるタイマッサージの模様から!!

    タイマッサージというと2人でやるヨガとも形容されるんですけど果たしてどうかな〜



    まずは軽くフットマッサージから〜





    おお〜




    って、まさしくこれじゃないですか!!!





    脚の裏全体から腰にかけてが伸びて気持ちよさそう〜




    股関節が気持ちよさそ〜



    2人でやるヨガという言葉に偽りなし!!
    お互いに気持ちのいい刺激を探りながら呼吸を合わせていく。終わると皆さんエネルギーに満ちてました。


    続いて超かんたん!汗かきエアロの模様をどうぞ

    まずはアップからの〜



    徐々に徐々に〜







    そしてアップテンポに!あーんどリズミカルに!!






    カメラがもう追いつきません




    とうことで、どちらのクラスも盛り上がりました!

    もちろん7月もありますので乞うご期待

    はじめの一歩☆RYT200指導者養成講座スタート☆

    • 2012.06.23 Saturday
    • 23:55

    今年もいよいよ!!RYT200 ☆ヨガ指導者養成講座が始まりました 

    http://www.studio-103.com/jay/index.html

    記念すべき第一回の様子をお届けします

    ry2.jpg

    養成講座というと、ガンガン、アーサナ(ポーズ)の練習をしていそうなイメージですが

    アーサナはヨガの氷山の一角に過ぎず

    ヨガの歴史や呼吸法、瞑想法などもしっかりと学びます

    なぜヨガが必要とされ、古から現代まで伝わってきたかを知ることは重要で

    私たちの生活に即した、ヨガの実践を行う上での基盤となるものです
    ry3.jpg

    また、呼吸法は、アーサナと切っても切り離せないもので

    間違って覚えてしまうと、お顔が真っ赤になったり、頭痛がおきたりするので

    安全で、正確なテクニックが必要です

    1日に2万回もしていて、生まれてから死ぬまでずっと共にある

    いのちのあかし、自分を大切にあつかう、はじめの一歩に向き合いました


    ry8.jpg

    アーサナも一つ一つ丁寧に作ります

    いつものアーサナが違って見える


    皆で学べばまた楽しい、さまざまな発見があります


    限られた時間をどう過ごすかで、可能性というものは光り輝くのだと

    改めて感じさせられました


    これから10月まで頑張って学んでゆきます

    皆さんの輝く成長が楽しみです

    金井先生と一緒に、精一杯サポートさせていただきます

    美月

    続きを読む >>

    今年はバレトンが熱い!

    • 2012.06.17 Sunday
    • 14:16
     ど〜も〜  はじめです

    今日は木曜ナイトクラス(20:45〜)のバレトンが2種類になったので、その模様をお伝えします

    ということで
    chihiro先生によると
    これまでのバレトンクラスはバレエとヨガとフィットネス要素を組み合わせた、バレトン・ソール・シンセシスだったんですけど、
    6月から新たにバレエにピラティス要素が入ったバレトン・スタンディング・フローが加わったということなんですね。ということで、この2種のバレトンが週代わりに交互に楽しめるようになった!ということで、バレトン・スタンディング・フロー初日の模様をご覧ください。

    タララ〜優雅にスタート




    皆さん、美しく脚があがります。ほんと感心




    バレエにもいろんなポーズがあるんですね




    皆さんの熱気がすごいです




    皆さんの立ち姿も美しい!




    再び脚上がる〜




    ということで、初日から盛り上がっていました!

    みなさんどうぞ いらしてくださいね



    パトリック・オアンシア WSレポート

    • 2012.06.10 Sunday
    • 20:30
     こんばんわ〜はじめです〜

    今日は昨日今日と東京からお招きしたパトリック・オアンシア先生のWSの模様を写真を中心にお伝えしたいと思います

    ということで、初日の「ヨガジャヤ・ベースワークス」から

    今回はマインドの部分にフォーカスされて、熱のこもった講義にユーモアを交えつつ、あっという間に時間が過ぎました。というか時間超過しちゃいました。





    山のポーズ(ターダ・アーサナ)ではパトリック先生からヨガジャヤ独自の背骨の使い方がレクチャーされました




    パトリック先生のターダ・アーサナのデモ
    肋骨を後ろに、胸椎をやや丸めて背骨の自然なカーブを意識し、肩を下げて、下に伸ばした両手野平は水面を押すように。身体操作にこんなアプローチもあるのか




    最後はパトリック先生を囲んで、記念撮影




    からの〜パトリック先生の歓迎会〜 
    場所は有機野菜とワインと創作料理のお店 cafe de fu-ca+diningさんで〜





    みなさん、終始和やかにおしゃべりを楽しみました







    そして2日目「深い次元へ」
    この日は前半にヨガにかかわる人たちの心構えやマインドについて幅広い話題で盛り上がりました。うーん話のスケールとボリュームはここでは表現しきれないので、興味のある方は是非、次の機会のWSで体験しましょう

    そして後半は瞑想とプラーナーヤーマ(呼吸法ですよ〜)にダイナミックなアーサナとリフレキシブルなアーサナを行い、みんなでマントラを唱えました〜と書いてみると内容盛りだくさんだ







    みなさん伸びてますね〜





    最後は記念撮影をするパトリック先生を後ろから取るという、ある意味貴重なショット






    この2日間で特に印象に残ったのはヨガを山登りに例えた
    「アプローチは違っても頂上から見える景色は同じだ」という言葉でした。
    ひとつのスタイルに固執せず、さまざまな可能性を肯定的に捕らえていくパトリック先生の包容力はここから来ているんだろうと勝手に納得してます。

    では本日はこの辺で〜
                      ナマステェ





    赤ちゃんがいっぱい☆

    • 2012.06.04 Monday
    • 20:58
     こんばんは

    今日は「赤ちゃんと一緒にできる産後のヨガ&ピラティス」の模様をお伝えしますね

    毎週月曜日の午後は癒しタイムです。

    なぜかというと・・・・

    かわいい赤ちゃんとキレイなママが来てくれるからなんですね〜

    ということで、さっそく写真をどうぞ

    ベビーとママのヨガ2


    みんなでパシャ! 

    ベビーとママのヨガ1


    かわいいとはこのためにある言葉ですね

    ベビーとママのヨガ3


    うーん、癒される

    ベビーとママのヨガ4


    みんなちがって、みんないい

    赤ちゃんはまさしく希望と可能性の象徴ですね


    ということで
    「赤ちゃんと一緒の産後のヨガ&ピラティス」毎週月曜日 14時30分からやってま〜す。






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