現場職人さんwith 103

  • 2010.07.06 Tuesday
  • 10:55
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こんにちは39a21efe1ef8ab445ecb6c76c6e0728d1b91.gif
 
 
七星ですd78f9cf5f238bec01cdcbf701df0d43eede0.gif
 
今日は早朝から戸田建設さん主宰で、
有酸素運動のレッスンを、私と美月でしてきましたc825e889864972c37ad944280ff83fbc4744.gif
 
 
 
 
場所は、すごーく大きな病院建設地!
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現場で働かれている方は普段、朝礼で

ラジオ体操をしているそうなんですがf6143022d19e434259f42a2e3672787f54e3.gif
 
今日は健康チェックを兼ねて、しっかり体を動かして頂きました49e2e82a428908d28df0687125511f1277a8.gif
 
 
 
 
まずは肩こりや腰痛チェック8ce595d95f05447faa7fbe95117397ac6d42.gif8ce595d95f05447faa7fbe95117397ac6d42.gif
 
痛い痛いー6c68f15e8944b88c2f2699f7398d8a492730.gif2db3680ef136a9f4a96b65f7ac733440dd6d.gif
 
とゆう声が聞こえてくる位

かっちこちに体が硬くなってる方が多かったです9feabeb59e66785d0562405f9486d78432d4.gif
 
 
 
毎日重たい物を持ったり、体を酷使してる方にこそ、

安全で効果的なストレッチや
筋肉をほどよく温める動きをしてほしい8ce595d95f05447faa7fbe95117397ac6d42.gif8ce595d95f05447faa7fbe95117397ac6d42.gif
 
 
 
七星、メラメラとやる気がわいてきます(笑)
 
 
 
 
ウォーミングアップで体を整えたら
簡単な足のステップから
最後はかっこいいパンチやキックまで〓〓f4debe017463c3fa715e155ec8346162d344.giff4debe017463c3fa715e155ec8346162d344.gif
 
 
最初は恥ずかしそうにしていたみなさんも
段々笑顔がこぼれ、
最後はかっこいいキックを打ってくれていましたdc91151e91d73cca845e51cc1557e093536e.gif
 
 
 
その後みなさん仕事ですから

あんまり激しく動いて疲れちゃわないよう(笑)
 
軽く汗が出てきた所で、
再びストレッチ…e690d8f944af72a5047c9725348a0ca90120.gif
 
 
 
 
また、痛い痛い8ce595d95f05447faa7fbe95117397ac6d42.gif8ce595d95f05447faa7fbe95117397ac6d42.gifとゆう悲鳴?(笑)

笑い声?が聞こえてくる中、

時間になり無事に終了0c67471b950d2c90d1e4aefa301de6159c12.gifd2c4de401bb5b4a134d084f11e19a3c55952.gifd2c4de401bb5b4a134d084f11e19a3c55952.gif
 
 
 
 
最初は、体格の良い男性50人に囲まれde940895a8fc96330c6fc24a4b5d6c3db95e.gifde940895a8fc96330c6fc24a4b5d6c3db95e.gif
 
七星、びびりまくり9feabeb59e66785d0562405f9486d78432d4.gif
 
 
 
でも、強面なお兄さん、おじさま達も

笑顔で一緒に体を動かしてくれたので
とても嬉しかったです42ba9848b0fe1df17f3fc72eeeecca8d.gif
 
 
 
 
ストレッチを行うと、疲れがたまりにくい他

怪我の予防にもなるのです。
 
 
ストレッチの大切さが少しでも伝わっていると
インストラクター冥利につきますな〓a0e55109351cdd9711922394829a46188fc0.gifd78f9cf5f238bec01cdcbf701df0d43eede0.gifd78f9cf5f238bec01cdcbf701df0d43eede0.gif
 
 
 
 
今回の特別レッスン1ab514ffadf42ba1907e3c19518ad882bbc9.gif
私たちもすごく楽しめました84fc71e1c4a5fab8e8bace582033afa6.gif84fc71e1c4a5fab8e8bace582033afa6.gif
 
呼んで頂いた

戸田建設さん
どうもありがとうございましたf4debe017463c3fa715e155ec8346162d344.gif
 
 
ぜひまたこんな素敵な場を設けて頂きたいです!
 
 
 
 
☆ナマステ☆
 

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