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SPECIALな週末♪

はじめまして、

10月よりインストラクターに仲間入りさせていただいたyukoです☺️

 

103の養成講座を通して

ヨガと本格的に向き合ったこの夏、

 

まさに✨リア充✨でした!

 

 

自分のカラダの成長

ココロの充実感

 

(周りからカラダ引き締まったねとよく言われます💪)

 

 

そして何よりヨガを通してつながった方との出会い


 

ヨガの語源であるYuj(=結ぶ、つなぐ)って

心身だけでなく、人とつながるという意味が大きいような気がします🍀

 

 

そんな中、養成講座を終えてはじめてのビッグイベント

10/20(土)、21(日)で「フィットネスフェスタ」が開催されました。

 

「でかけよう!とびだそう!」をテーマに

1日目、103では3つの特別レッスンを

 

❖誰にでもできるホットヨガ


❖リンパのめぐるヨガ


❖太陽と月のヨガ〜アロマと音楽とキャンドルと〜



 

日頃からヨガをやっている方はもちろん

ヨガ初めてです!という方に参加していただけたこと

みなさん笑顔でヨガをされていたことが一番嬉しかったです☺️

 

 

"つながりがまたひとつ増えた"

わたしがこの夏感じたことが広がっています🏵️

 

 

2日目は特別講師マサ先生をお招きし、ワークショップを行いました。

 

❖骨盤ヨガ

❖筋膜リリースヨガ

 

筋膜リリースとは、筋膜を柔らかくほぐすことで、

筋肉のコリがほぐれたり、内臓の働きの改善効果があるといわれています。

 

わたしも参加させていただいたのですが、


「へぇ〜!」


「だからか!」


という納得の内容がたくさん!

 

この写真

実は筋膜リリース中


 

えっ、ただ手と脚伸ばしてるだけじゃん👆

って思ったあなた、

同じポーズでも意識の仕方で全く変わってくる💡


家で早速家族にも実践してもらうと

効果有!と驚いていました!


 

ヨガって


自分を知ること

人とつながること


だなと改めて実感した週末でした♪


参加してくださったみなさま

本当にありがとうございました☺️


 

学んだことをたくさんの方に届けたい!

スタジオ103でお待ちしております🌟ナマステ



 

スタジオ103HP http://studio-103.com

 

 

  • 2018.10.22 Monday
  • 22:50

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  • 2018.11.12 Monday
  • 22:50
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