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    夏こそ太る!?

    • 2018.07.12 Thursday
    • 15:37

    こんにちは(^-^)

    ☆AYU☆です♪



    皆さん、暑い夏がやってきます。

    沢山汗かくし、食欲もないから1番痩せやすい季節だと思っていませんか?

    実は,夏が太りやすい!

    要因として


    基礎代謝が1年を通して1番低くなる季節なんです!


    基礎代謝とは、カロリーを消費するもので、

    単純に代謝が低くなれば、カロリー消費も低いという訳です。


    冬は、体が体温を維持するためにどんどんカロリーを消費し、熱を生もうとしますが、夏は外気温と体温がほぼ同じくらいになるため、カロリーの消費が少なくなります。

    代謝が落ちることで、脂肪が燃焼されにくく体に溜まりやすく、血行も悪くなりむくみ、そして太る原因になるのです。


    夏でも、代謝を落とさないようにするためには…


    やっぱり


    ヨガ


    をオススメします!


    特に、常温でのヨガです♪

    冷房がきいた部屋でも汗かく程、動くって楽しいですよっっ♪


    ぜひ、ヨガで

    代謝アップしてみませんか?


    studioでお待ちしてますねっっ(^^)d


    ☆AYU☆


    広島ヨガ教室スタジオ103
    http://studio-103.com/


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