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    春はデトックスの季節ですよっっ♪

    • 2018.03.12 Monday
    • 13:36

    こんにちは( ´∀`)

    ☆AYU☆です(ФωФ)

     

    だんだんと暖かくなってきました(^-^)

    もう春ですね。

     

    春はデトックスするのに、最適な季節なんですよ♪ 

     

    【デトックスとは、体内に溜まってしまった有害物質を排出する事を、意味します】

     

    何故、春が最適なのかと言うと

    冬は脂肪を溜め込んで寒さに備える季節でしたが、

    春になると、今まで溜め込んでいたものを外に出そうと、エネルギーが活発になり始め、代謝が促進されます。

     

    体が老廃物を排出しようとしている、その手助けをするようなデトックス習慣を身に付けるのは、春がピッタリなのです!

     

    デトックスのやり方として色んなものがありますが、

    私は断然!ヨガをオススメします(*´∀`)♪

     

    特にオススメなのは

    腹部調整、肝機能アップ(肝臓は代謝や解毒の要)のポーズ、ねじるポーズです!!!

    お腹周りをねじる事によって、胃腸を刺激し、消化不良や便秘にも効果が期待出来ます。

    ということは、

    美肌効果もあるということですねヽ(*´▽)ノ♪

     

    ねじりポーズをする時は、

    骨盤を立てる事!

    背骨のつまりをなくす事!

    お腹からねじる事!

    胸を開く事!

    きちんと意識して、ひとつずつ丁寧に組み立ててくださいね。

    できれば、胸を使った呼吸でやるのが良いですよ。

     

    あたしは、ねじりポーズが好きです(*´ω`*)

    背中側もしっかりデトックス出来、美しい背中を作る事が出来るからです。

     

    一緒に、ねじって!ねじって!!デトックスしませんか?

     

    ヨガ経験のない方、なにかを始めたい方、春に始めると長続きするそうですよっっ(^^)d

     

    是非studioでお待ちしております♪

     

    ☆AYU☆

     

    広島ヨガ教室スタジオ103

    http://studio-103.com/

     

     

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