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    ヨガと天気と。

    • 2017.09.21 Thursday
    • 15:08

    こんにちは、JUNです。

     

    わたしは、10数年まえから天気予報の仕事をしています。

    日々変わる空と向き合っていると、

    毎日同じ空はなく、

    天気や季節の変化を肌で感じられるようになりました。

     

    そして・・・ヨガを始めてからは、

    日々変わる心と体の状態を敏感に感じるようになりました。

     

     

     

    最近の空は、秋の空。

    空気も軽やかで、身体も軽く感じるから不思議です。
     

     

     

    朝、晴れた青空を見ると、

    エネルギーが湧いてきて、身も心もシャキッとしてきます。

     

    でも、曇りや雨の日の朝は、

    気分がすぐれず、ついつい沈みがちな気持ちになり、

    気合を入れて動き始めるのですが・・・。

     

    一番効果的なのは、やっぱりヨガをすること!

     

     

    ヨガは、自分の心や体を一番落ち着くところに調整してくれます。

     

    だから、毎日天気が変わるように

    毎日変わる自分の心や体に、

    一番ベストなヨガのアサナをチョイスするのが

    私の日課となっています!

     

    晴れた日は、エネルギッシュに動きたくなるけど、

    気分は上げすぎず下げすぎず、中庸を保てるように。

    気分が上がりすぎたら、前屈や子供のポーズでリラックスさせてあげます。

     

     

    曇りや雨の日は、

    ふさぎがちな気分を、心地いいところにもっていくために

    胸を開いてあげます。

    突っ走りすぎず、しり込みしすぎず。

    自分をコントロールするのって難しいですが、

    私の中では、確実にヨガが自分をコントロールさせてくれています。

     

     

    どんな一日も

    平穏な心で過ごせるよう、精いっぱいお手伝いしていきたいと思ってます!

    クラスレッスンでもお待ちしています。

    広島ヨガ教室スタジオ103
    http://studio-103.com/

     

     

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