☆背中美人☆

  • 2017.01.31 Tuesday
  • 14:32
こんにちは♪
AYUです☆

早いもので、もう1月も終わりですね。
とはいっても、まだ冬と安心せずに、
今から夏に向けて
背中美人をめざして
ヨガやりませんか?

背筋の衰えが、猫背を作り
あの憎たらしいポッコリお腹を作るのです( ̄□ ̄;)!!

背筋を鍛える事で、姿勢を改善し、背中の引き締めに効果があります。
また筋肉量を増やす事で、代謝をupさせ、太りにくい体質を作る事ができます♪

私は最近、胸を開くポーズを多目に、背筋を鍛え
美しい背中を目指し、レッスンしています。
もちろん、背筋だけではバランス悪いので
腹筋も鍛えていきますょっっ((o(^∇^)o))

では皆さん♪
夏に向けて
Let's Yoga(*^▽^)/★*☆♪


☆AYU☆
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