8月♥ママヨガ&ベビーヨガ&マタニティヨガの最新スケジュール

  • 2019.08.06 Tuesday
  • 15:28

広島にお住まい子連れママさん、妊婦さん

 

8スケジュールをチェックしましょう うさぎクッキー

 

お母さん 8月6&20日(火) 

11時〜 子連れOK!ママためリフレッシュヨガ @スタジオ103 体験1080円

http://studio-103.com/?p=4700

小さなお子様と一緒でも、リフレッシュ

家事や育児でお疲れ、首肩腰回りコリを撃退しましょう。

夏休み応援!今月は2階開催します♪

 

 

 

イルカ 8月22日(金)

11時〜 広島初!マタニティハンモックヨガ 定員8名 @スタジオ103 体験2160円 

http://studio-103.com/?p=4700

ハンモックを使ったマタニティヨガ!広島では初登場!ヨガ経験が無くても大丈夫です。

おなか赤ちゃんと同じように、無重力心地よさを楽しみませんか?

 

 

義理チョコ 毎週開催 

 

赤ちゃん 赤ちゃんと参加できるヨガクラス @スタジオ103 体験540円 

月曜

 14時30分〜子連れOK 赤ちゃんと一緒にベビーヨガ&ピラティス @広島ヨガ教室スタジオ103 体験1080円

  http://studio-103.com/?page_id=37

  首が据わった赤ちゃんが対象。一緒に、ヨガで楽しく絆づくり♪

  ピラティスで産後体型引き締めをおこなってゆきます。

 

お母さん マタニティさん参加できるヨガクラス @スタジオ103 体験540円 

火曜 

 14時30分〜  基本ハタヨガ BASIC

木曜 

 10時30分〜 20分からはじめる朝イチ瞑想

 11時〜 基本ハタヨガ BASIC

 

土曜 

 10時30分〜 20分からはじめる朝イチ瞑想

 11時〜 基本ハタヨガ BASIC

 

http://studio-103.com/?page_id=37

妊婦さんが一般人に交じって参加できるヨガクラスです。産前からしっかり動いていた方にお勧めです。

 

 

 

上記体験は 猫しっぽ猫からだ猫あたま

 

全て予約制です。事前にご予約下さいねニコニコ

スタジオ103 082-295-6433

妊婦さんは16週以上で、お医者様許可ある方対象となります。お願い

 

ママになってもヨガで心地よく ラブラブ 

 

皆様ご参加をお待ちしております トランプハートトランプクローバー

 

 

JUGEMテーマ:広島 ヨガ

続きを読む >>

世界平和を祈る&103のアメブロが削除されました(TT)

  • 2019.08.06 Tuesday
  • 15:06

いつもこのブログを見てくれてありがとうございます。

 

今日は原爆の日。世界平和を祈念する一日です。

 

 

世界が平和でありますように(^^)

 

そして一大事です!

 

このブログと並ぶ、103のアメーバブログ

「癒やしのママヨガブログ」

 https://ameblo.jp/babyyoga/

 

なんとアカウントが削除されていました!!(TT)!!

 

8月2日にアメブロに問い合わせたところ、翌日下記のような回答が来ました。

 

Amebaカスタマーサービスです。 メールでもお問い合わせいただき、誠にありがとうございます。 当窓口でも改めてお客様のアカウント【アメーバID:babyyoga】を確認いたしましたが、「2019年07月28日」に退会手続きが行われておりました。 退会手続き行われたことにお心当たりがないとのことでございますので、詳細を確認いたします。 詳細が確認できましたら、改めてご案内いたしますので、今しばらくお待ちいただきますようお願い申し上げます。 ※なお、確認・調査は平日のみとなりますため、月曜日以降の回答となります。あらかじめご了承ください。

 

 

そして週末を挟んで、8月5日

Amebaカスタマーサービスです。
ご案内までにお時間をいただいており、申し訳ございません。
お客様のアカウントについて、詳細を確認しましたが、第三者と思われる不正なログインの形跡は確認できませんでした。
お客様にて退会した覚えがないとご連絡いただいているところ大変恐縮ですが、すでに退会手続きが完了しているため復旧などの対応をすることができません。
ご期待に添えぬ回答となり申し訳ございませんが、何卒ご了承くださいますようお願いいたします。

こちらから退会した覚えがないので、

調査内容の詳細をもう一度問い合わせたところ

 

Amebaカスタマーサービスです。
ご案内しました内容をご確認いただきありがとうございます。
不正アクセスを疑われ、その犯人を特定されたい場合の詳細な情報については、直接お客様へのご案内ができません。
恐れ入りますが、最寄りの警察署や弁護士等へご相談いただけますでしょうか。
警察等捜査機関から、情報照会がありましたら、事実確認を経て速やかに、情報の提示を検討いたします。
※情報も捜査担当者へ連絡いたします。
※犯罪行為となりますので、ご理解ご了承いただきますよう、お願いいたします。
なお、その際発生する費用等につきましては、Amebaで負担することはできません。あらかじめご了承ください。

また、退会が完了したアカウントについては、Amebaからもデータが削除されてしまっている状態の為、復旧ができません。
そのため、Amebaでは退会時に誤って削除しないよう、確認事項も何度も設けております。
長らくAmebaをご利用いただいている中、大変申し訳ございませんが、ご理解ご了承くださいますよう、お願いいたします。
この度はお力になれず、申し訳ございません。


こちらから退会していないにもかかわらず、申し訳ありません。復旧できません。

その一点張りで大変困っています。

例えば、不正アクセス以外で削除される可能性がいったいどのようなものなのか、

調査内容の結果を開示してほしいのですが、警察に相談するしかないのでしょうか?

どなたか、このような対処に詳しい方がいましたら教えて下さい。

 

こちらのブログにこれまで書いたアメブロの記事が復元できる範囲でアップデートしてゆきますね。。。

 

どうかこのブログは消えませんように。

 

ナマステ

 

広島ヨガ教室

 

 

 

 

 

JUGEMテーマ:新たなる決意

初開催レポート!マタニティハンモックヨガ&子連れヨガ

  • 2019.07.04 Thursday
  • 15:15

6月はお休みが多くなってすみませんアセアセ

 

現在、手足口病が大流行しているそうで、要注意です。

 

そんな中で、スタートできましたおねがい

 

広島初開催!マタニティ ピンクハート ハンモックヨガイルカ

ご参加ありがとうございました。

 

 

あまり激しいポーズはできませんが

 

 

逆さまになる楽しさ、皆さん気持ちよかったと好評でしたウインク乙女のトキメキ


お二人とも、ちょうど7月が出産予定お母さんラブラブ

おなかが大きくても、もうすぐ出産でもおすましペガサス

何もしないなんてもったいない

 

 

おなかの赤ちゃんと一緒に赤ちゃん

 

 

未知のことに挑戦していく

 

 

飛び込んでいく

 

 

毎日毎日を楽しみ

 

 

それを積み重ねていく

 

 

とても素晴らしいですグッグッグッ

 

 

その勇気があれば

 

 

出産の痛みもきっと乗り越えられるはずですねニコニコ

次回は赤ちゃんと一緒に遊びに来て下さいラブラブラブ

 

 

そして

 

 

子連れOKママのためのリフレッシュガスクールお母さんイエローハーツ

こちらも初開講 ふんわり風船ハート 

 

 

ご参加ありがとうございましたウインクさくらんぼ

 

 

お写真は撮影できませんでしたが

 

 

天使のような生後8か月の男の子がママと一緒に参加してくれました食パンラブラブ

 

 

ママがポーズをとるのを不思議そうに眺めたり

 

 

足に絡みついて、PRする姿がとてもかわいかったです流れ星

 

 

また来てくださいねうさぎクッキー

 

7月のスケジュールはこちらからチェックできます ラブラブ

https://ameblo.jp/babyyoga/entry-12490098318.html

 

7月もどうぞよろしくお願い申し上げますウインク

 

 

 

担当講師: 美月(みずき)

ヨガ指導歴13年。マタニティヨガで正岡産婦人科(広島市中区)にて生まれる。幼いころよりヨガに親しむ。

妊娠2か月で命の育みに気づき、臨月までヨガを指導。大きなトラブルもなく予定日に無事出産し、マタニティヨガの効果を再確認。

自分一人だけではなく、更に多くの人にヨガの魅力をお伝えできるよう、指導者養成講座に携わっている。

広島ヨガ教室スタジオ103専属。グランドプリンスホテル広島にて7年間スクールを運営。各種パーソナル・出張レッスン多数。

全米ヨガアライアンス認定 上級師範「E-RYT200」

全米ヨガアライアンス認定マタニティ&キッズヨガ講師「RPYT」「RCYT」

MFA・EMP・CPR(救急蘇生法)資格

インド中央政府認定『ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団』 ヨガ教師 修了

タイ国王立寺院ワットポー認定 『ルーシーダットン』『タイジェネラルマッサージ』

内閣府認定日本アロマセラピー統合医学協会アロマセラピスト修了

 

 

おすましペガサス 妊娠8か月のころ おすましペガサス

 

おすましペガサス 臨月(10か月)のころ おすましペガサス

 

 

 

JUGEMテーマ:ラブ マイベビー

「20分からの瞑想クラス」妊婦さんもウェルカムです♫

  • 2019.06.01 Saturday
  • 15:11

今日から6月!ブーケ2ハリネズミブーケ2

 

また新しい気持ちで

 

一日を迎えられた事に感謝します波

 

美月は先月から103で

 

「20分からの瞑想クラス」

 

を担当しているのですがニコニコ

 

 

そこでお伝えしている事を

 

今日はシェアします。

 

テーマは「ブレーキとアクセル」

 

 

日常生活をうまく生き抜く

 

ドライブする上でかかせないこの二つ金魚

 

頑張って加速したりロケット

 

落ち込んて急停止などガックリ

 

感情によって彩豊かに飾られる毎日。

瞑想のはじまりは

 

この2つを手放すことから始めますおねがい

 

ストレス過多の現代人

 

特に日本ではうつ病が激増 アセアセアセアセアセアセ

 

2015年の日米都市部で働く男女を対象とした

 

アンケート調査では

 

うつ状態になることが

 

「ある」

 

と答えた人の割合は

 

米国で9.6%、日本で30.4%でしたアセアセ

 

なんとうつ病の出現率が

 

日本は米国の3倍も高いのですガーンアセアセ

https://toyokeizai.net/articles/amp/72490?page=2

 

先程の例えに戻ると

 

うつ病の人はブレーキとアクセルを

 

同時に踏んだ状態だと思ってください。

 

エンジンに負荷がかかり過ぎて

 

エンスト

 

動けなくなっている状態なのですアセアセ

 

 

だから、がんばろうと

 

アクセルを更に踏んだりムキー 

 

落ち込み、悲しみに浸って

 

自分を責め続けては笑い泣きあせる

 

ますます悪循環になってしまいますゲッソリ

 

 

どうするべきかお願い

 

 

 

「何もしない」

 

 

 

 

 

ブレーキもアクセルも踏まないことで

 

やがてエンジンが冷却される様に

 

頭がクリアになってイルカ

 

本当の自分を取り戻しますウインクハート

 

 

 

みなさんも、うつ病まではいかなくても

 

お腹がいたいとか、眠れないとか

 

やはり似たような環境で

 

苦しんでいるのではないでしょうか?チュー

 

 

 

瞑想で、何もしない時間を作りましょう

 

そうです花火

 

ブレーキやアクセルを手放す

 

それが大切なことなのですウインク

 

自分を見つめ、取り戻しましょう。

 

 

 

 

また、ヨガも動く瞑想といわれます。

 

やはりその目的は

 

 

「ヨガチッタブリッティニローダ」

 

 

心の迷い、感情のぶれを

 

 

手放すことから始まりますお願い

 

 

 

 

百聞は一見に如かず 

百見は一考に如かず 

百考は一行に如かず 

百行は一果に如かず

 

 

http://kotowaza-kanyouku.com/hyakubunhaikkennishikazu-continuation

 

 

 

さあ!6月も瞑想クラス続きます。

 

 

妊婦さんもご参加いただけますヨニコニコ

 

お母さんの気持ちが穏やかになればお母さん

 

赤ちゃんにも伝わり赤ちゃんラブレター

 

穏やかな子宮のベッドで

 

すくすく育つことができますピンクハート

 

皆様のご参加をお待ちしておりますお願い

 

 

広島ヨガ教室スタジオ103

http://studio-103.com/103schedule_pdf/103newschedule6.pdf

 

 

JUGEMテーマ:ラブ マイベビー

認知症カフェ「ヨガで認知症対策」の出前レッスンにいってきました☆

  • 2019.05.31 Friday
  • 11:20

皆さん、こんにちは。金井ですSMILY 

 

少し前の事になりますが、出前ヨガのレポートです。

 

五日市にある、医療法人ピーアイエイグループ

ナカムラ病院さまにお招きいただき、ヨガで認知症対策を行いました😊✨

 

 

 

大盛況!60名もの皆様にお集まりいただきました!

 

前半に、年をとらないためにはどうしたらよいか?というプチ講話。

 

笑うとセロトニンホルモンがたくさん出て、免疫力が高まります。

 

更に呼吸も深まるハート

 

とうわけで、笑いヨガを取り入れ 

 

その後本格的に、姿勢を正してゆくために、様々なアーサナ(ポーズ)をご紹介しました。

 

心も体も、内側からアンチエイジングして、認知症を吹き飛ばせたら良いですね。

 

その後は、懇親会! おいしいコーヒーとケーキ、ありがとうございます。

 

最後にスタッフの皆さんパチリ

とても良い笑顔💏

 

ナカムラ病院は高齢者医療に照準を合わせて40年

 

介護医療。認知症治療病棟など段階に応じた手厚いケアを行っています。

 

認知症カフェ「サロンドファミーユ」では

認知症基礎知識や家庭での介護のやり方、栄養指導のレクチャーなど

毎月様々なイベントが開かれています 

 

お招きいただきありがとうございました。

 

ナマステ🙏


広島県広島市の出前ヨガなら、スタジオ103
詳しくはこちら

 

JUGEMテーマ:広島 ヨガ

バリ島に行ってきました★

  • 2019.04.23 Tuesday
  • 12:18

 

金井です🧘

 

4月5日から9日

 

駆け足でバリに行って来ました😊

 

3泊5日で、実質3日間のショートステイ。

 

今回はヨガ研修というより、プライベートでまったりする事が目的(笑)

 

ウブドの水田やジャングルのような青々と茂った熱帯植物の中にあるコテージ🍀

 

そんな素敵なとこでゆっくりしました💖

 

ヨガレッスンも受けましたよ!

 

陰ヨガ(笑)

 

参加者は現地人でなく、観光客?外人ばかり。

 

 

確かに現地の人には、

レッスンフィーは

高いかもしれません💦

 

 

130.000ルピア

日本円で約1100円くらい。

 

 

 

スタジオの全面はガラス張りで、やはり熱帯植物が青々としてて、

それを見ながらヨガをするので、エネルギーがチャージされます。

 

ほんと自然界と一体化する喜び!

まさにヨガでしたよお願い

 

バリと言えばエステ(笑)

 

3時間エステで約6000円!

安い!!

 

3日間でしたが、

日頃の忙しさを忘れさせてくれるバリでした🍀

 

又バリに行きたい!(笑)

皆さんも是非!おススメです。

時差も1時間だし、

飛行時間も7時間。

ヨガもエステも、勿論観光もできますよ。

 

そんな私のバリ島の旅でした。

 

ナマステ🙏

 

103のIRのおしゃべりブログはこちらに移転しました

https://ameblo.jp/hiroshimayoga103/

 

最新記事はこちら😊

 

巡り合いに感謝して〜ナマステ〜

 

 

 

えらんでうまれてきたよ♪3歳では30%位の子に胎内記憶がある

  • 2019.04.06 Saturday
  • 15:35

 

みなさんこんにちは♪美月です うさぎクッキー ラブラブ

 

久しぶりに文字ブログでしたためます上矢印

 

 

有名な映画「うまれる」の監督が書いた

「えらんでうまれてきたよ」 を読みました虫めがね

 

本を通じて

「赤ちゃんにも意思や感情はある」

「子供は学びのために、親を選んで生まれてくる」

 

がとても印象的でした桜

 

胎内にいるときから、赤ちゃんは意思や感情があって、外の様子がわかっているのだそうです。

 

産婦人科医の池川明先生の話によると

 

3歳では30%位の子に胎内記憶がある

 

(大人では1%記憶を持っている人がいるそうです)

 

日本では作家の三島由紀夫さんが誕生の記憶を、『仮面の告白』の冒頭で、「私は自分が生まれたときの光景を見たことがあると言い張っていた」と述べていますが、まさにその通りの体験を記憶している人は大勢います。真名井拓美さんも、胎内の記憶を鮮明に覚えているお一人です。

 

2003年の3601組の保育園児の親子の調査ではもう少し多め赤ちゃん

 

胎内記憶 33%

誕生記憶 20%

 

また、調査によると、おなかの赤ちゃんに語りかけをしなかったケースでは、胎内記憶の保有率は低かったそうです。

 

妊娠中期(16〜27週)になると、赤ちゃんの聴覚が発達してきてだんだん外界の音を聞き分けられるようになるので

その時にいかに接するかが大切ですねぽってり苺

才能は生まれつきではなく、3歳までに決まるといわれていますが、やはり胎内に宿ったときから重要な気がしますおすましペガサス

胎児は、胎内で聞いた音を生まれた後も覚えているといわれています。

音楽家でハミルトン交響楽団の前指揮者であったポリス・ブロットは、若い頃、指揮をしている途中に突然チェロの旋律が頭の中に流れてくる経験を度々していたそうです。

母親にその話をして理由がわかりました。母親はプロのチェリストで、彼の頭に流れてくる旋律は、母親のお腹の中で聞いていた曲だったのです。

http://www.30ans.com/memory/backnumber/201103.html

 

 

最後に印象に残ったことは

 

「あかちゃんが生まれるタイミングを決める」

 

ということでした ふんわり風船ハート

 

おなかの赤ちゃんの肺からでるサーファクタントというタンパク質が、お母さんのマクロファージ(白血球の一種)を活性化して、子宮内膜に炎症を起こし、陣痛を起こすのだそうです。

 

サーファクタントとは何か?

妊娠34〜35週から、胎児の肺にはレシチンという化学物質が急激に増えてきます。レシチンは、肺胞(肺呼吸でガス交換が行われるところ)をふくらませる働きをする肺サーファクタントの主成分です。出生後に自力で呼吸する準備ができて、いつ生まれても大丈夫な状態になります
https://community.wakodo.co.jp/community/book/9month/taiji.psp.html

 

陣痛とは

 

「生まれても肺がしぼまず、呼吸できるよ、十分に成熟したよ」

 

という赤ちゃんからのメッセージなのですねウインク

 

また赤ちゃんにとって呼吸の完成を担うのが、うぶ声と産道通過の儀式なのですが

 

詳しいことが知りたい方はこちらをカエル

http://www.kubonoya.or.jp/images/hospitalization/pdf/chapter01.pdf

 

 

なんだか色々泳いだブログとなってしまいましたが

こんなマニアックな美月の、マタニティヨガスクールが

いよいよ来週 @TAUTAU さんでスタートします。

 

おなかの赤ちゃんにたくさん話しかけましょう。

マタニティヨガで心を穏やかに保てば、赤ちゃんの暖かさが実感できます。

赤ちゃんの生命力をキャッチできれば、一辺倒にならない

妊娠中も赤ちゃんへの語りかけが自然に出てきます。

ぜひ、ご参加くださいねニコニコラブラブラブラブラブラブ

4月9日(火)10時30分〜11時45分安産力 UP!マタニティヨガ

ご妊娠おめでとうございます。小さな命を育みながら過ごす穏やかな時間。一方で、日々変化する体に戸惑うこともありますよね。

安産はあなた自身が作ります。身体を使ってするお産は、積極的に身体を動かし、ケアすることで自信がついてくるものです。ヨガのポーズで無理なく、健やかなお産に向けて、大切な身体をケアしましょうぽってり苺

そして、呼吸を味わう。外に向かっていた意識を内に向けて、人の身体に本来備わっている自然な働きを知り、高めてゆく・・・ 心のケアはヨガでしか得られない醍醐味です星

呼吸法、マイナートラブル(肩こり・腰痛・足のむくみ等)の改善、骨盤ケア、出産や育児に必要な筋力UPまで、充実の75分。

不思議とヨガをやったことがない方も、身体や心の変化に素直になれる。

赤ちゃんと一緒に、ヨガを始める絶好のタイミングともいえるこの時間をお見逃しなく乙女のトキメキ

 

会場:本川広瀬集会所2F 和室 (スタジオ103から徒歩2分)

対象:16週以降で、お医者様にヨガや運動の許可がある妊婦さん
定員:8名

初回体験料金 1500円(共通) 
※以降1回2000円、ビジター様2200円(入会金1000円で当日入会可) 
     

持参物:動きやすい服装、水、母子手帳、ヨガマット(100円でレンタル可)

 

当日は同意書やカルテの記入のため、15分前にお越しください。

 

ご予約やお問い合わせは お申し込みはこちらへお願い

http://tautau.pink/info (アトリエ tau tau)

 

 

JUGEMテーマ:ラブ マイベビー

花粉症対策♪

  • 2019.03.10 Sunday
  • 14:02

こんにちは(^-^)

☆AYU☆です。


だいぶあったかくなってきましたが

皆様、いかがお過ごしですか?

花粉症がある方は

大変ツライ季節だと思います(*_*)


花粉症の内的原因として


  • ストレスなどによる自律神経の崩れ
  • 免疫力の低下


などがあげられます。


花粉症の原因のひとつでもある自律神経の乱れを整える効果があると言われているヨガですが、

その効果はそれだけではないんですよっっ!

もうひとつの原因でもある免疫力を高める効果もあると言われています。

体力低下などにより免疫力が下がってしまうと、花粉などへの過剰反応を引き起こす原因になってしまうことがあります。

そのため免疫力を高めることで、花粉症の症状を緩和することが期待できます。


花粉症を対策するには花粉に対抗できる免疫を付けることが大切です。

深い呼吸を意識してヨガを行うことで、内臓をほぐしたり血行を促したりすることができ、全身の細胞が活性化するため免疫力アップにつながります。

ヨガだけでなく適度な運動は、体力や免疫力を高め、花粉症を対策するのに効果的だと言われています。

運動不足になると体力が落ちて免疫力も低下してしまいます。


なので

花粉症対策として

ヨガでポーズをひとつご紹介します。


くしゃみや鼻詰まり、鼻水などのアレルギー症状に効果があると言われている、「魚のポーズ」です。


仰向けになり、手のひらを下にしてお尻の下に差し入れます。肘で床を押して胸を上げ、頭頂部を床につけます。胸が落ちないように肩を後ろに下げ、背中でアーチを描きます。

ぜひ、皆さん

やってみてくださいね。


☆AYU☆








ブログお引っ越し⇒アメブロへGO

  • 2018.12.01 Saturday
  • 19:58

いつもこのブログを見て下さり、有り難うございますウインク

 

これまではスタジオ103のブログが

 

複数あるためて、皆様に分かりづらいこともありポーン

 

12月より1つにまとめることにしましたニコニコクリスマスベル

 

https://ameblo.jp/hiroshimayoga103/

 

最新の記事はこちらですサンタ

 

出前ヨガ@中国管区警察局

 

読者の皆様、ぜひ再登録をニコ

 

今後ともどうぞよろしくお願いしますドキドキドキドキドキドキ

 

 

広島ヨガ教室スタジオ103

http://studio-103.com/?page_id=39

 

 

JUGEMテーマ:広島 ヨガ

と・き・め・き ♪

  • 2018.11.29 Thursday
  • 15:21
こんにちは(^o^)/
月曜夜のレッスンを担当してます、まりです(*^^*)
暖冬と予想されてはいますが、寒い季節がやってきましたね。
紅葉で彩られた穏やかな秋の景色からキラキラ輝くカラフルなイルミネーションの冬の景色に変わってきて、クリスマスも待ち遠しくなってきますね!!


縮景園のライトアップ


Xmasケーキ楽しみだワン


今年も残すところ、あと1ヶ月…
平成最後のこの年にずっと念願だった屋久島の高塚山標高1330mに鎮座するパワー溢れる縄文杉を見ることができました!!


息をのむ迫力!!but写真では伝わらない(>_<)

私にとって平成最後の記念すべき感動体験でした。

「感動(ときめくこと)が少ない日々を送っていると早く老けてしまう」
「毎日、朝起きて夜寝るまでに10回ときめきましょう」

これは私が先日参加したヨガWSでケン ハラクマ先生がおっしゃった印象に残った言葉です。
いくつになってもときめくことが大切なんだと教えていただきました(^^)v
今を大切に、1日1日を大切に…

そして、スタジオ103では12/2(日)に今、注目のアクロヨガのイベントレッスンが開催されます!
アクロヨガジャパン代表の西浦莉沙先生をお招きして初心者さんでも安心、安全で快適な体の使い方の基礎からご指導して下さいます。

3人1組で心、身体、呼吸を調和させながら感動を共有できるアクロヨガで非日常のと・き・め・きを体感してみませんか?
まだ間に合います!!
スタッフ一同、心よりお待ちしております(*^^*)

それでは、12月も元気にスタジオでお会いしましょう(^_−)−☆





http://studio-103.com/

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