皆既月食🌕

  • 2018.07.21 Saturday
  • 23:20

こんばんは
真由美です☆

来週の土曜日、7月28日は、天体の不思議なバランスによって起こる皆既月食🌕
この日にピッタリなポーズ「半月のポーズ」の効果を紹介させていただきたいと思います。

体幹を鍛えて、体のバランスを取ることによって、全身のだるさや疲れを解消してくれます。
そして、消化機能を改善してくれるので、猛暑で冷たいモノを飲む機会の増えている、今にピッタリのポーズです。

美容では、太腿とふくらはぎを引き締め、スリムなボディに♡

スタジオ103で、25日18:30〜の常温クラスで、ご一緒に「半月のポーズ」しませんか?
皆さんのご参加お待ちしております♡

広島ヨガ教室スタジオ103
http://studio-103.com/

🌸春分の日🌸

  • 2018.03.21 Wednesday
  • 07:00

おはようございます🐔真由美です。

今日は、春分の日ですね🌸春の目覚めの1日が始まりました。今日は、一日中雨☔予報ですが、暦では昼と夜の長さが同じだったり、☀太陽が真東から昇り、真西に沈むといった、バランスの均等がとれる貴重な日❗と言うことで



バランスと集中力を高めるポーズ『ヴィーラバドラ・アーサナ3』の紹介です。




両脚と腹部の筋肉の強化にもなるので、お家でも積極的に試みて下さい。
ポイントは、視線を固定すると姿勢がより安定しますよ⤴⤴


ヨガの代表的なポーズ、『トリコナアーサナ(三角のポーズ)』です△



腰痛や便秘の改善、血行促進などの効果が期待できると言われています。
また美容面での効果も期待されており、お尻やウエストを引き締めるためにおこなっている方も多いようです😊春に向けて、お腹もスッキリ心地よい体づくりに、オススメです🌸


広島ヨガ教室スタジオ103

http://studio-103.com/

🎍明けましておめでとうございます🎍

  • 2018.01.10 Wednesday
  • 21:26

 

 

 

明けまして
おめでとう
ございます( ^∀^)真由美です。

昨年は、103との出逢い、103から繋がることの出来た皆さんとの出逢いで、私にとって実りの多い一年となり、ホント感謝の一年だな〜♬と思いながら、今年を迎えました。
今年もどうぞ宜しくお願い致します♡

皆さんにとって、ハッピーな一年となりますように
\\٩( 'ω' )و ////

今年は、戌年🐾
太陽礼拝でおなじみのダウンドックの効果を紹介させていただきます。


背筋を伸ばして骨盤矯正や、猫背の改善、肩凝り腰痛などにも効果的!
体を支えるので、筋力も使い、血行が良くなる+体幹の強化にもなります♪
頭が下になるポーズなので、脳に血液が多く供給され、頭がスッキリ!!全身に効く万能なダウンドック🐾
皆さん、一緒にポーズをとって、心身をスッキリしましょ〜♬103でお待ちしてます☺

広島ヨガ教室スタジオ103
http://studio-103.com/


JUGEMテーマ:広島 ヨガ

 

リニューアルのお知らせ☆

  • 2017.09.13 Wednesday
  • 21:47
こんにちは♪♪♪
NAMIです??

最近は、朝と夜の気温差が激しいですね(´-`)体調は崩されていませんか?

お知らせが2つございます

なんと??なんと??スタジオの3階のリニューアルが決定いたしました〜?


お楽しみに〜(^o^)☆

もう一つは

バリ島で大人気の上級者指導員オロップ アルピピー先生によるアイアンガーヨガを2日間 学ぶ事ができます????
2017/09/30(月)
2017/09/31 (火)

私たちはただ、注意深くヨガのプラクティスをするのではなく、より深い洞察力を磨き、呼吸と心と体の一体感を体現してゆきます

広テレ☆テレビ派にアロマホットヨガを紹介しました

  • 2015.05.09 Saturday
  • 15:35

2月17日(火) 「テレビ派」の花粉症特集 

にて、花粉症に効くアロマホットヨガを紹介させていただきました花(やったー) のデコメ絵文字

http://hiroshimayoga.jugem.jp/?eid=946

5

スタジオ103のホットヨガスタジオは

2014年にリニューアルしキラキラキラキラ花粉を無効化する、特殊セラミックが使用されています 手

心地よい環境で、心地よい呼吸、心地よい汗をかいて、免疫力アップ!!

ご紹介いただき、本当にありがとうございました 月

ぐでたま デコメ

JUGEMテーマ:広島 ヨガ

2015年は幸せでいよう!幸せは内部から来る

  • 2015.01.08 Thursday
  • 23:33
金井冨枝
遅ればせながら
《あけましておめでとうございます。素晴らしい一年になりますように!》

久しぶりにブログ登場の金井です

今年のお正月2日間は雪、雪でしたね。

スタジオの地神様で毎年祝詞をあげてもらっている。

今年もスタジオ並びにみんなが幸せでありますように!と

心を込めて祈りました(*^^*)

遅くなりましたが、昨年のファイナルレッスンの光景です

第一部 キャンドルヨガ
第二部 パートナーヨガ

私は第二部でやすこIRと初タッグでした

それぞれ、思う存分ヨガを楽しむ(⌒▽⌒)♪

私達は存在そのものが素晴らしい!

自分を否定しないで、

自身が持つ尽きることのない

Powerをヨガによって見いだす!

私達指導者は

ヨガにより、それに気付いて頂くように

これからもMessageを送りたい!


そう願った1年の締めくくりとなりました

その他の写真はこちら
スタジオ103 FACEBOOK からどうぞ
おまけ第1部
アロマクラフト作成中30秒ムービー

すでにご存じの方もいらっしゃるかと思いますが

スタジオ103 は、今年新たにRYS500として認証を受けました

『0からスタートする!』

つい、私たちは自分自身に NO のレッテルを貼ってしまいがち

その事で自分の可能性を閉じ込めてしまうのはもったいないこと

0からスタートして、

ピュアな気持ちに戻り、身体との対話をしながら

そこから自分の可能性を開いていく楽しさ!

そんなヨガの指導者をこれからも育成してゆきたいです。

幸せとは自分の心次第ですものね。

YES! 今年の103にご期待ください

ヾ(@⌒ー⌒@)ノ

おめでとう(=^・^=)♪♪♪ まり先生♪♪♪

  • 2012.12.18 Tuesday
  • 17:47


さあ  

2回目のハッピーニュース

産休中のまり先生から、素敵なお写真&めっせーじをいただきました 
まり
2012年12月8日に、3201gの女の子を出産いたしました

初めての出産を終え、愛おしい我が子に出会えて幸せいっぱいです
私のお産は、高位破水から始まり、1日半経っても陣痛が始まらなかったため
陣痛促進剤を打ちました

徐々に陣痛が強くなり、後半は痛さで意識が途切れそうになりました

そんな中でも、呼吸法やいきみの際の体の使い方など
助産師さんの誘導に従えたのは、ヨガのおかげだと思います
陣痛促進剤開始から約8時間半、破水から約48時間で我が子に出会えました

生まれたての赤ちゃんを胸に抱いた時、小さくて温かくて

陣痛から解放された安心感で放心状態でした

産後は心も体も大きな変化の中、赤ちゃんのお世話をしています
新米ママの私は、失敗もたくさん(笑)
少しずつ我が子と関係を深めていきたいと思います

これから出産される方、子育て中の方も、悩んだり、失敗したって
『自分だけじゃない』って思っていただけたら嬉しいです

私は独身時代にヨガを始めました
当初はダイエットが目的でしたが
ヨガで自分を見つめることで様々な気付きを得ました
気付きは自分が変われるきっかけになります

30代後半という遅いタイミングですが、結婚、出産という素晴らしい経験ができました
ヨガをはじめ、祝福し支えてくれた家族、友人
全ての方々や物事に感謝し、かけがえのない我が子と過ごしていこうと思います

また皆さんとヨガができる日を楽しみにしています
tonamamakai10.jpg

まり先生は、2年前に生徒さんからインストラクターになられ

103にいつも笑顔とアイデアをもたらしてくれる、素敵な先生

このたび無事出産され 素敵 ママになられました

そして今気づいたのですが、このハッピーヨガブログに初登場でした

このまま、「癒しのママヨガブログ」へ移られるのもさみしいので

これからはハッピーヨガブログに103のインストラクターをどしどし登場させていきます

お楽しみに

2012年おめでとう × 4 = ∞ (=^・^=)

  • 2012.12.10 Monday
  • 23:10

いつもこのブログをみてくださり、ありがとうございます

先週の水曜日以来、毎日雪ふる12月ですが

2012年の努力がそろそろ成果のクロージング 

さあ!!今宵は久しぶりに、103ハッピーニュースをお届けします

ジャン!ジャン!ジャン!
2012_7期生おめでとう
JAY 7期生の皆さん!!おめでとう!!

多くの試練を潜り抜け、栄光の200時間!RYT200!!
ヨガ指導者国際資格を得ました 
http://103happyyoga.jugem.jp/?cid=10

ジャン!ジャン!ジャン!
2012VIP
2012年度の103VIP 3名が表彰されました

杉田先生
昨年度のRYT200 に引き続き、タイヨガマッサージ資格を取得!!
ヨガピースのお寺ヨガや、出前ヨガなどリーダーシップを発揮して
積極的に活動されました

肴倉先生
デビュー1年目にして、200本以上のレッスンをこなし
同好会を設立した、一見クールな中に熱いハートを秘める
大器の片鱗!!素晴らしい活躍ぶりでした 

片岡先生
太陽のような明るい笑顔で、同好会で行われている
筋トレを組み合わせたヨガクラスをプレゼンし
「受けてみたいクラス」 投票 ナンバー1を獲得しました

ジャン!ジャン!ジャーン!ジャ!
5キロやせた!聖子先生
あのボディメイク&リラックスヨガとダイエットパワーヨガの奇跡から
http://103happyyoga.jugem.jp/?eid=274

更に!!やせられた聖子先生!!

この忘年会シーズンに!!心強いヨギーニ神話!!

皆で応援しましょう  

ジャーン!
金井富枝
103代表!金井富枝先生が!!

ついにフェイスブックを始めました 
https://www.facebook.com/profile.php?id=100004757947912

毎日何かしら更新しているようです  

103 フェイスブックでも

https://www.facebook.com/japan.yoga.association

「いいね」&「お友達」 受付中


です


さあ!!2012年残りわずかですが

まだまだたくさんのおめでとうを

ご期待ください


JUGEMテーマ:新たなる決意
 

103 ロングスリーブシャツ 登場

  • 2012.11.08 Thursday
  • 17:00

今日はイイ歯の日 !!クリックで挿入

笑顔の大切さを伝える 「ベストスマイルオブイヤー2012」が選出されます

はたして結果は?!! http://bestsmile.jp/history/
去年の結果 キング 三浦知良  クイーン 武井咲
さあ!!103の笑顔を増やすため 

103オリジナルグッズ第4弾が完成しました 

103longshirt2

103 ロングスリーブシャツ 登場
デザイン監修☆ 金井富枝 先生
軽さ、フィット、収縮性、通気性! こだわりの1枚ができました(=^・^=)
どんなスタイルの人にもあうシンプルなデザイン
マルベリーとブラックの2色展開
サイズフリーの日本製、代官山 Human's Brain co.,ltdとのコラボ商品です

103longshirt1

 5800円(税抜)

その他の103グッズも、よろしくお願いします 
103グッズ

ほしい、グッズがあれば、お知らせください


JUGEMテーマ:大切な人へ、心の想いの「夢ギフト」
 

幸福の木に花が咲きました ♪2012♪

  • 2012.11.06 Tuesday
  • 21:08
studio103donasena

金井です 

サボテンの花 

に引き続き、またまた!! 103 HAPPY NEWS

幸福の木(ドナセナ)に何と花が咲きました!!

この木に花が咲くのはめったにないので 

お目にかかるのは2007年以来 

http://www.studio-103.com/goodluckplant.html 


でも私の愛の呼呼露(こころ)で、ホーラ!!

花が咲きました!! まだ満開でないけれど少しずつ開花中

花の香りはプルメリアによく似ていて とてもいい香り 

木の名前の通り幸福な気持ちになります

この花を見て皆さまが幸福になりますように

JUGEMテーマ:笑顔になるもの
 

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