2020年7月☆広島ママヨガ&ベビーヨガ&マタニティヨガの最新スケジュール

  • 2020.07.01 Wednesday
  • 16:33

短冊の願いごとの英語フレーズと「七夕の節句」を説明する - えいごism

 

7月となりましたキラキラ

 

広島ヨガ教室スタジオ103には

 

次第に生徒さんの活気が戻ってきています。

 

おうち時間の反動で、活発な季節もまもなく。梅雨明けももうすぐですね。

 

103では子連れのママさんやマタニティの方が受講できる

 

ヨガクラスをご用意しております。

 

広島にお住まいの子連れママさん、妊婦さん

 

2020年7月のスケジュール をチェックしましょう うさぎクッキーキラキラキラキラ

 

義理チョコ 子連れクラス

 

お母さん 7月7 & 21日(火) @広島ヨガ教室スタジオ103

11時〜子連れOK!ママのためのリフレッシュヨガ  体験 1000円+税

http://studio-103.com/?p=4700

小さなお子様と一緒でも、リフレッシュ

家事や育児でお疲れの、首肩腰回りのコリを撃退しましょう。

 

おひとり様歓迎。帰省中のお孫さんと一緒に参加も歓迎します。

 

赤ちゃん 赤ちゃんと参加できるヨガクラス @広島ヨガ教室スタジオ103 

月曜 11時45分〜子連れOK 赤ちゃんと一緒にベビーヨガ&ピラティス 体験 1000円+税

  http://studio-103.com/?page_id=37

  首が据わった赤ちゃんが対象。一緒に、ヨガで楽しく絆づくり♪

  ピラティスで産後体型の引き締めをおこなってゆきます。


義理チョコ マタニティクラス 

妊婦さんが一般人に交じって参加できるヨガクラスです。

産前からしっかり動いていた方にお勧めです。

※16週以上で、お医者様許可ある方対象となります。お願い

 

 

お母さん​ 火曜 14時30分〜基本のハタヨガ BASIC

呼吸に重点を置きながら、一つ一つのポーズを丁寧にとるので

シンプルですが奥深く、初心者から上級者まで

どなたでも楽しめるクラスです。

 

ニコニコ木曜 & 土曜  11時〜謎解き!脳トレハタヨガ 

ラグビー日本代表選手も実践! 

メンタルトレーニングの専門家発案の

「謎解き」をハタヨガのクラス前に取り入れて

脳も活性化させながら、柔軟性UP、姿勢改善

リラックス&リフレッシュを愉しみましょう♪

 

http://studio-103.com/?page_id=37

 

 

 

 

イルカ 7月31日(金)@広島ヨガ教室スタジオ103

11時〜広島初!マタニティハンモックヨガ 定員8名 体験2000円+税 

http://studio-103.com/?p=4700

ハンモックを使ったマタニティヨガ!広島では初登場!ヨガの経験が無くても大丈夫です。

おなかの赤ちゃんと同じように、無重力の心地よさを楽しみませんか?

妊婦さんは16週以上で、お医者様許可ある方対象となります。お願い

 

 

上記体験は 猫しっぽ猫からだ猫あたま

 

全て予約制です。事前にご予約下さいねニコニコ

 

スタジオ103 082-295-6433

https://www.studio-103.com/taiken/

 

 

また アトリエ TAUTAU さんとの

 

1日限定のコラボレッスンも再開しています。

 

7月10日(金)

10時〜 ベビーヨガ 60分  会員 2000円 ビジター 2200円

11時10分 リフレッシュヨガ 50分 会員 1000円 ビジター 1200円

 

<当日入会OK 入会金1000円>

和室でアットホームな空間。子連れの方ばかりです。

 

申し込みはHPより

http://tautau.pink/

 

 

ママになってもヨガで心地よく   
 

 

皆様ご参加をお待ちしております 11.100726.164627__815T.gif 

 

 

***********************

広島で一番新しいヨガスタジオ!

スタジオ103

プロジェクションマッピング導入のホットヨガ!

体験受付中♪

https://www.studio-103.com/

JUGEMテーマ:広島 ヨガ

 

103ではおうちで手軽にできる

 

YOU TUBE動画も公開しています

 

ぜひお楽しみください

 

🙏🧡

 

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2020年6月☆広島ママヨガ&ベビーヨガ&マタニティヨガの最新スケジュール

  • 2020.06.08 Monday
  • 13:50

 

6月となりました。

 

広島ヨガ教室スタジオ103では

 

入館時のヘルスチェックなど安全対策を徹底しながらも

 

以前のように、子連れのママさんやマタニティの方が受講できる

 

ヨガクラスをご用意しております。

 

広島にお住まいの子連れママさん、妊婦さん

 

2020年6月のスケジュール をチェックしましょう うさぎクッキーキラキラキラキラ

 

義理チョコ 子連れクラス

 

お母さん 6月9 & 23日(火) @広島ヨガ教室スタジオ103

11時〜子連れOK!ママのためのリフレッシュヨガ  体験 1000円+税

http://studio-103.com/?p=4700

小さなお子様と一緒でも、リフレッシュ

家事や育児でお疲れの、首肩腰回りのコリを撃退しましょう。

 

赤ちゃん 赤ちゃんと参加できるヨガクラス @広島ヨガ教室スタジオ103 

月曜 11時45分〜子連れOK 赤ちゃんと一緒にベビーヨガ&ピラティス 体験 1000円+税

  http://studio-103.com/?page_id=37

  首が据わった赤ちゃんが対象。一緒に、ヨガで楽しく絆づくり♪

  ピラティスで産後体型の引き締めをおこなってゆきます。


義理チョコ マタニティクラス 

妊婦さんが一般人に交じって参加できるヨガクラスです。産前からしっかり動いていた方にお勧めです。

※16週以上で、お医者様許可ある方対象となります。お願い

 

 

お母さん​ 火曜 14時30分〜基本のハタヨガ BASIC

呼吸に重点を置きながら、一つ一つのポーズを丁寧にとるので、シンプルですが奥深く、初心者から上級者まで、どなたでも楽しめるクラスです。 呼吸を意識的に行いながらポーズをとることで、姿勢が矯正され、自然と肺機能が向上していきます。

ニコニコ木曜 & 土曜  11時〜謎解き!脳トレハタヨガ 

ラグビー日本代表選手も実践! 初の正解ランク7位となったラグビー日本代表は、試合中の苦しい時でも頭を使えるよう、筋トレ中にも「謎解き」に取り組んだそう。

メンタルトレーニングの専門家発案の「謎解き」をハタヨガのクラス前に取り入れて、脳も活性化させながら愉しみましょう♪

 

http://studio-103.com/?page_id=37

 

 

 

 

イルカ 6月26日(金)@広島ヨガ教室スタジオ103

11時〜広島初!マタニティハンモックヨガ 定員8名 体験2000円+税 

http://studio-103.com/?p=4700

ハンモックを使ったマタニティヨガ!広島では初登場!ヨガの経験が無くても大丈夫です。

おなかの赤ちゃんと同じように、無重力の心地よさを楽しみませんか?

 

上記体験は 猫しっぽ猫からだ猫あたま

 

全て予約制です。事前にご予約下さいねニコニコ

 

スタジオ103 082-295-6433

https://www.studio-103.com/taiken/

 

ママになってもヨガで心地よく   
 

 

皆様ご参加をお待ちしております 11.100726.164627__815T.gif 

 

 

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広島で一番新しいヨガスタジオ!

スタジオ103

プロジェクションマッピング導入のホットヨガ!

体験受付中♪

https://www.studio-103.com/

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103では手軽にできる

 

15分 YOU TUBE動画も公開しています

 

ぜひお楽しみください

 

🙏🧡

 

 

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2020年5月☆広島ママヨガ&ベビーヨガ&マタニティヨガの最新スケジュール

  • 2020.05.08 Friday
  • 13:35

 

いつもスタジオ103のブログで見てくださり、ありがとうございます。

 

広島県より発令されました休業要請を受け

 

4月22日(水)〜5月6日(水祝)

 

急な臨時休館となり、ご心配とご迷惑をお掛けいたしましたこと、深くお詫び申し上げます。

 

5月7日より安全対策を徹底しながらも、臨時スケジュールで再開させていただきました。

 

子連れのママさんやマタニティの方が受講できるクラスを紹介します。

 

広島にお住まいの子連れママさん、妊婦さん

 

2020年5月のスケジュール をチェックしましょう うさぎクッキーキラキラキラキラ

 

義理チョコ おうちで参加できるオンラインクラス 

 

赤ちゃん 月曜 14時30分〜 赤ちゃんと一緒にベビーヨガ&ピラティス 担当 明美 

首が据わった赤ちゃんと参加できるクラス。親子で一緒に、ヨガで楽しく絆づくり♪

ピラティスで産後体型の引き締めをおこなってゆきます。

 

ニコニコ火曜 11時〜子連れOK!ママのためのリフレッシュヨガ 担当 美月

おうち時間というと、家族で優雅にのんびりというイメージですが、家事の増大で実は大変なママ時間に なっていませんか? たまってしまった疲れをリフレッシュさせましょう。肩こり・腰痛・骨盤ケアのオール インワン!自分をケアした後はママに必要な体力づくりや体幹部の強化、ボディシェイプも少し取り入れます

 

<参加費>

・103フリーパス会員(休会中含む)、ママヨガチケット会員、空中ヨガチケット会員⇒無料

・その他⇒ 有料【60分:1000円(税込) 30分500円(税込) HPより予約時決済】

⇒お申込みはこちら   https://www.studio-103.com/202005onlineclass/  

 

義理チョコ 限定10名のスタジオで直接受講のオフラインクラス 

 

お母さん 火曜 14時30分〜基本のハタヨガ BASIC

呼吸に重点を置きながら、一つ一つのポーズを丁寧にとるので、シンプルですが奥深く、初心者から上級者まで、どなたでも楽しめるクラスです。 呼吸を意識的に行いながらポーズをとることで、姿勢が矯正され、自然と肺機能が向上していきます。

ニコニコ木曜 & 土曜  11時〜謎解き!脳トレハタヨガ 

ラグビー日本代表選手も実践! 初の正解ランク7位となったラグビー日本代表は、試合中の苦しい時でも頭を使えるよう、筋トレ中にも「謎解き」に取り組んだそう。

メンタルトレーニングの専門家発案の「謎解き」をハタヨガのクラス前に取り入れて、脳も活性化させながら愉しみましょう♪

 

<初回体験料金> 1100円(税込)

⇒お申込みはこちら  https://www.studio-103.com/taiken/

 

 

その他、103では手軽にできる

 

15分 YOU TUBE動画も公開しています

 

ぜひお楽しみください

 

🙏🧡

 

 

 

 

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広島で一番新しいヨガ教室!

スタジオ103体験受付中♪

https://www.studio-103.com/

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2020年4月☆広島ママヨガ&ベビーヨガ&マタニティヨガの最新スケジュール

  • 2020.03.25 Wednesday
  • 15:58

 

皆さん、こんにちは 

 

だんだん暖かくなり、春の日差しが気持ち良いですね

 

オリンピック史上初の延期など、まだまだ落ち着かない世の中ですが

 

何も心配なく、皆が心から穏やかに過ごせる日が戻ることを、願いやみません。

 

赤ちゃんと一緒「ベビーヨガ&ピラティス」の光景です。皆さんてもよいお顔 

https://ameblo.jp/hiroshimayoga103/entry-12573989456.htm

産後のママの心身の疲れを、ヨガのポーズでリセットし、妊娠でおこる姿勢の崩れやバランスを、ヨガとピラティスで引き締めながら整えて行く産後ママのクラス。

 

103ではレッスン前後のこまめな換気や施設のアルコール消毒に努めています。

 

 

赤ちゃんと一緒に、ヨガやピラティスでのんびりした時間を過ごしませんか?

 

 

広島にお住まいの子連れママさん、妊婦さん

 

2020年4月のスケジュール をチェックしましょう うさぎクッキーキラキラキラキラ

 

お母さん 4月21日(火) @広島ヨガ教室スタジオ103

11時〜子連れOK!ママのためのリフレッシュヨガ  体験 1000円+税

http://studio-103.com/?p=4700

小さなお子様と一緒でも、リフレッシュ

家事や育児でお疲れの、首肩腰回りのコリを撃退しましょう。

 

 

イルカ 4月24日(金)@広島ヨガ教室スタジオ103

11時〜広島初!マタニティハンモックヨガ 定員8名 体験2000円+税 

http://studio-103.com/?p=4700

ハンモックを使ったマタニティヨガ!広島では初登場!ヨガの経験が無くても大丈夫です。

おなかの赤ちゃんと同じように、無重力の心地よさを楽しみませんか?

 

 

義理チョコ 毎週開催 

 

赤ちゃん 赤ちゃんと参加できるヨガクラス @広島ヨガ教室スタジオ103 

月曜 11時45分〜子連れOK 赤ちゃんと一緒にベビーヨガ&ピラティス 体験 1000円+税

  http://studio-103.com/?page_id=37

  首が据わった赤ちゃんが対象。一緒に、ヨガで楽しく絆づくり♪

  ピラティスで産後体型の引き締めをおこなってゆきます。

 

お母さん 
マタニティさんの参加できるヨガクラス @スタジオ103 体験 500円+税

火曜 

 14時30分〜基本のハタヨガ BASIC

木曜 

 10時30分〜20分からはじめる朝イチ瞑想

 11時〜謎解き!脳トレハタヨガ 

 

土曜 

 10時30分〜20分からはじめる朝イチ瞑想

 11時〜謎解き!脳トレハタヨガ 

 

http://studio-103.com/?page_id=37

妊婦さんが一般人に交じって参加できるヨガクラスです。産前からしっかり動いていた方にお勧めです。

 

 

 

 

上記体験は 猫しっぽ猫からだ猫あたま

 

全て予約制です。事前にご予約下さいねニコニコ

 

スタジオ103 082-295-6433

https://www.studio-103.com/taiken/

 

妊婦さんは16週以上で、お医者様許可ある方対象となります。お願い

 

 

ママになってもヨガで心地よく   
 

 

皆様ご参加をお待ちしております 11.100726.164627__815T.gif 

 

 

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広島で一番新しいヨガスタジオ!

スタジオ103

プロジェクションマッピング導入のホットヨガ!

体験受付中♪

https://www.studio-103.com/

 

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2020年3月☆広島ママヨガ&ベビーヨガ&マタニティヨガの最新スケジュール

  • 2020.02.29 Saturday
  • 10:47

 

皆さん、こんにちは 

 

新型コロナの影響で、各イベントが中止になったり

 

全国の小中学校もお休みになったり、怖いですね。。。

 

今のところスタジオ103では休館の予定はありません 

 

営業中のスタジオでは、館内にアルコールスプレーを設置し

 

最大限の対策を行っています 

 

家に閉じこもりがちで鬱々した時は、皆でヨガを楽しみませんか?

ママヨガの光景です?

最近はベビちゃんが多めですが、この日は2歳の女の子も参加してくださいました。

お姉ちゃんとなって、赤ちゃん達と仲良くしていました

 

 

広島にお住まいの子連れママさん、妊婦さん

 

2020年3月のスケジュール をチェックしましょう うさぎクッキーキラキラキラキラ

 

お母さん 3月10 & 24日(火) @広島ヨガ教室スタジオ103

11時〜子連れOK!ママのためのリフレッシュヨガ  体験 1000円+税

http://studio-103.com/?p=4700

小さなお子様と一緒でも、リフレッシュ

家事や育児でお疲れの、首肩腰回りのコリを撃退しましょう。

 

 

イルカ 3月27日(金)@広島ヨガ教室スタジオ103

11時〜広島初!マタニティハンモックヨガ 定員8名 体験2000円+税 

http://studio-103.com/?p=4700

ハンモックを使ったマタニティヨガ!広島では初登場!ヨガの経験が無くても大丈夫です。

おなかの赤ちゃんと同じように、無重力の心地よさを楽しみませんか?

 

 

義理チョコ 毎週開催 

 

赤ちゃん 赤ちゃんと参加できるヨガクラス @広島ヨガ教室スタジオ103 

月曜 11時45分〜子連れOK 赤ちゃんと一緒にベビーヨガ&ピラティス 体験 1000円+税

  http://studio-103.com/?page_id=37

  首が据わった赤ちゃんが対象。一緒に、ヨガで楽しく絆づくり♪

  ピラティスで産後体型の引き締めをおこなってゆきます。

 

お母さん 
マタニティさんの参加できるヨガクラス @スタジオ103 体験 500円+税

火曜 

 14時30分〜基本のハタヨガ BASIC

木曜 

 10時30分〜20分からはじめる朝イチ瞑想

 11時〜基本のハタヨガ BASIC

 

土曜 

 10時30分〜20分からはじめる朝イチ瞑想

 11時〜基本ハタヨガ BASIC

 

http://studio-103.com/?page_id=37

妊婦さんが一般人に交じって参加できるヨガクラスです。産前からしっかり動いていた方にお勧めです。

 

 

 

 

上記体験は 猫しっぽ猫からだ猫あたま

 

全て予約制です。事前にご予約下さいねニコニコ

 

スタジオ103 082-295-6433

https://www.studio-103.com/taiken/

 

妊婦さんは16週以上で、お医者様許可ある方対象となります。お願い

 

 

ママになってもヨガで心地よく   
 

 

皆様ご参加をお待ちしております 11.100726.164627__815T.gif 

 

 

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広島で一番新しいヨガスタジオ!

スタジオ103

プロジェクションマッピング導入のホットヨガ!

体験受付中♪

https://www.studio-103.com/

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2020年2月☆広島ママヨガ&ベビーヨガ&マタニティヨガの最新スケジュール

  • 2020.01.31 Friday
  • 14:28

 

あけましておめでとうございました!!ウインクラブラブラブラブ

本日のマタニティ空中ハンモックヨガの光景です?ラブ

ルンルンルンルングッルンルンルンルン

ご参加ありがとうございました。

 

広島にお住まいの子連れママさん、妊婦さん

 

2020年2月のスケジュール をチェックしましょう うさぎクッキーキラキラキラキラ

 

お母さん 2月25日(火) @広島ヨガ教室スタジオ103

11時〜子連れOK!ママのためのリフレッシュヨガ  体験 1000円+税

http://studio-103.com/?p=4700

小さなお子様と一緒でも、リフレッシュ

家事や育児でお疲れの、首肩腰回りのコリを撃退しましょう。

 

 

イルカ 
2月28-日(金)@広島ヨガ教室スタジオ103

11時〜広島初!マタニティハンモックヨガ 定員8名 体験2000円+税 

http://studio-103.com/?p=4700

ハンモックを使ったマタニティヨガ!広島では初登場!ヨガの経験が無くても大丈夫です。

おなかの赤ちゃんと同じように、無重力の心地よさを楽しみませんか?

 

 

義理チョコ 
毎週開催 

 

赤ちゃん 赤ちゃんと参加できるヨガクラス @広島ヨガ教室スタジオ103 

月曜 11時45分〜子連れOK 赤ちゃんと一緒にベビーヨガ&ピラティス 体験 1000円+税

  http://studio-103.com/?page_id=37

  首が据わった赤ちゃんが対象。一緒に、ヨガで楽しく絆づくり♪

  ピラティスで産後体型の引き締めをおこなってゆきます。

 

お母さん 
マタニティさんの参加できるヨガクラス @スタジオ103 体験 500円+税

火曜 

 14時30分〜基本のハタヨガ BASIC

木曜 

 10時30分〜20分からはじめる朝イチ瞑想

 11時〜基本のハタヨガ BASIC

 

土曜 

 10時30分〜20分からはじめる朝イチ瞑想

 11時〜基本ハタヨガ BASIC

 

http://studio-103.com/?page_id=37

妊婦さんが一般人に交じって参加できるヨガクラスです。産前からしっかり動いていた方にお勧めです。

 

 

 

 

上記体験は 猫しっぽ猫からだ猫あたま

 

全て予約制です。事前にご予約下さいねニコニコ

 

スタジオ103 082-295-6433

https://www.studio-103.com/taiken/

 

妊婦さんは16週以上で、お医者様許可ある方対象となります。お願い

 

ママになってもヨガで心地よく ラブラブ 

 

皆様ご参加をお待ちしております トランプハートトランプクローバー

 

 

 

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広島で一番新しいヨガスタジオ!

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体験受付中♪

https://www.studio-103.com/

 

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2020年1月☆広島ママヨガ&ベビーヨガ&マタニティヨガの最新スケジュール

  • 2019.12.24 Tuesday
  • 14:20

メリークリスマスイブ!!ウインクラブラブラブラブ

103にはサンタさんが出現!ラブ

本日のベビーヨガに参加してくれた、りくと君とパチリです ルンルンルンルングッルンルンルンルン

 

広島にお住まいの子連れママさん、妊婦さん

 

2020年1月のスケジュール をチェックしましょう うさぎクッキーキラキラキラキラ

 

お母さん 1月28日(火) @広島ヨガ教室スタジオ103

11時〜 子連れOK!ママのためのリフレッシュヨガ  体験 1000円+税

http://studio-103.com/?p=4700

小さなお子様と一緒でも、リフレッシュ

家事や育児でお疲れの、首肩腰回りのコリを撃退しましょう。

夏休み応援!今月は2階開催します♪

 

お母さん 1月14日(火) @アトリエ TAUTAU

10時〜 子連れOKベビーヨガ  参加費 2000円

11時10分〜 子連れOK!ママのためのリフレッシュヨガ 参加費 1000円

 

ご予約はこちらから

http://tautau.pink/reservation

 

イルカ 1月31日(金)@広島ヨガ教室スタジオ103

11時〜 広島初!マタニティハンモックヨガ 定員8名 体験2000円+税 

http://studio-103.com/?p=4700

ハンモックを使ったマタニティヨガ!広島では初登場!ヨガの経験が無くても大丈夫です。

おなかの赤ちゃんと同じように、無重力の心地よさを楽しみませんか?

 

 

義理チョコ 毎週開催 

 

赤ちゃん 赤ちゃんと参加できるヨガクラス @広島ヨガ教室スタジオ103 

月曜 11時45分〜子連れOK 赤ちゃんと一緒にベビーヨガ&ピラティス 体験 1000円+税

  http://studio-103.com/?page_id=37

  首が据わった赤ちゃんが対象。一緒に、ヨガで楽しく絆づくり♪

  ピラティスで産後体型の引き締めをおこなってゆきます。   時間変更しました

 

お母さん マタニティさんの参加できるヨガクラス @スタジオ103 体験 500円+税

火曜 

 14時30分〜  基本のハタヨガ BASIC

木曜 

 10時30分〜 20分からはじめる朝イチ瞑想

 11時〜     基本のハタヨガ BASIC

 

土曜 

 10時30分〜 20分からはじめる朝イチ瞑想

 11時〜 基本ハタヨガ BASIC

 

http://studio-103.com/?page_id=37

妊婦さんが一般人に交じって参加できるヨガクラスです。産前からしっかり動いていた方にお勧めです。

 

 

 

上記体験は 猫しっぽ猫からだ猫あたま

 

全て予約制です。事前にご予約下さいねニコニコ

スタジオ103 082-295-6433

 

アトリエ TAUTAU

http://tautau.pink/reservation

妊婦さんは16週以上で、お医者様許可ある方対象となります。お願い

 

ママになってもヨガで心地よく ラブラブ 

 

皆様ご参加をお待ちしております トランプハートトランプクローバー

 

 

JUGEMテーマ:広島 ヨガ

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広島で一番新しいヨガスタジオ!

スタジオ103

プロジェクションマッピング導入のホットヨガ!

体験受付中♪

https://www.studio-103.com/

8月♪ママヨガ&ベビーヨガ&マタニティヨガの最新スケジュール

  • 2019.08.06 Tuesday
  • 15:28

広島にお住まい子連れママさん、妊婦さん

 

8スケジュールをチェックしましょう うさぎクッキー

 

お母さん 8月6&20日(火) 

11時〜 子連れOK!ママためリフレッシュヨガ @スタジオ103 体験1080円

http://studio-103.com/?p=4700

小さなお子様と一緒でも、リフレッシュ

家事や育児でお疲れ、首肩腰回りコリを撃退しましょう。

夏休み応援!今月は2階開催します♪

 

 

 

イルカ 8月22日(金)

11時〜 広島初!マタニティハンモックヨガ 定員8名 @スタジオ103 体験2160円 

http://studio-103.com/?p=4700

ハンモックを使ったマタニティヨガ!広島では初登場!ヨガ経験が無くても大丈夫です。

おなか赤ちゃんと同じように、無重力心地よさを楽しみませんか?

 

 

義理チョコ 毎週開催 

 

赤ちゃん 赤ちゃんと参加できるヨガクラス @スタジオ103 体験540円 

月曜

 14時30分〜子連れOK 赤ちゃんと一緒にベビーヨガ&ピラティス @広島ヨガ教室スタジオ103 体験1080円

  http://studio-103.com/?page_id=37

  首が据わった赤ちゃんが対象。一緒に、ヨガで楽しく絆づくり♪

  ピラティスで産後体型引き締めをおこなってゆきます。

 

お母さん マタニティさん参加できるヨガクラス @スタジオ103 体験540円 

火曜 

 14時30分〜  基本ハタヨガ BASIC

木曜 

 10時30分〜 20分からはじめる朝イチ瞑想

 11時〜 基本ハタヨガ BASIC

 

土曜 

 10時30分〜 20分からはじめる朝イチ瞑想

 11時〜 基本ハタヨガ BASIC

 

http://studio-103.com/?page_id=37

妊婦さんが一般人に交じって参加できるヨガクラスです。産前からしっかり動いていた方にお勧めです。

 

 

 

上記体験は 猫しっぽ猫からだ猫あたま

 

全て予約制です。事前にご予約下さいねニコニコ

スタジオ103 082-295-6433

妊婦さんは16週以上で、お医者様許可ある方対象となります。お願い

 

ママになってもヨガで心地よく ラブラブ 

 

皆様ご参加をお待ちしております トランプハートトランプクローバー

 

 

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初開催レポート!マタニティハンモックヨガ&子連れヨガ

  • 2019.07.04 Thursday
  • 15:15

6月はお休みが多くなってすみませんアセアセ

 

現在、手足口病が大流行しているそうで、要注意です。

 

そんな中で、スタートできましたおねがい

 

広島初開催!マタニティ ピンクハート ハンモックヨガイルカ

ご参加ありがとうございました。

 

 

あまり激しいポーズはできませんが

 

 

逆さまになる楽しさ、皆さん気持ちよかったと好評でしたウインク乙女のトキメキ


お二人とも、ちょうど7月が出産予定お母さんラブラブ

おなかが大きくても、もうすぐ出産でもおすましペガサス

何もしないなんてもったいない

 

 

おなかの赤ちゃんと一緒に赤ちゃん

 

 

未知のことに挑戦していく

 

 

飛び込んでいく

 

 

毎日毎日を楽しみ

 

 

それを積み重ねていく

 

 

とても素晴らしいですグッグッグッ

 

 

その勇気があれば

 

 

出産の痛みもきっと乗り越えられるはずですねニコニコ

次回は赤ちゃんと一緒に遊びに来て下さいラブラブラブ

 

 

そして

 

 

子連れOKママのためのリフレッシュガスクールお母さんイエローハーツ

こちらも初開講 ふんわり風船ハート 

 

 

ご参加ありがとうございましたウインクさくらんぼ

 

 

お写真は撮影できませんでしたが

 

 

天使のような生後8か月の男の子がママと一緒に参加してくれました食パンラブラブ

 

 

ママがポーズをとるのを不思議そうに眺めたり

 

 

足に絡みついて、PRする姿がとてもかわいかったです流れ星

 

 

また来てくださいねうさぎクッキー

 

7月のスケジュールはこちらからチェックできます ラブラブ

https://ameblo.jp/babyyoga/entry-12490098318.html

 

7月もどうぞよろしくお願い申し上げますウインク

 

 

 

担当講師: 美月(みずき)

ヨガ指導歴13年。マタニティヨガで正岡産婦人科(広島市中区)にて生まれる。幼いころよりヨガに親しむ。

妊娠2か月で命の育みに気づき、臨月までヨガを指導。大きなトラブルもなく予定日に無事出産し、マタニティヨガの効果を再確認。

自分一人だけではなく、更に多くの人にヨガの魅力をお伝えできるよう、指導者養成講座に携わっている。

広島ヨガ教室スタジオ103専属。グランドプリンスホテル広島にて7年間スクールを運営。各種パーソナル・出張レッスン多数。

全米ヨガアライアンス認定 上級師範「E-RYT200」

全米ヨガアライアンス認定マタニティ&キッズヨガ講師「RPYT」「RCYT」

MFA・EMP・CPR(救急蘇生法)資格

インド中央政府認定『ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団』 ヨガ教師 修了

タイ国王立寺院ワットポー認定 『ルーシーダットン』『タイジェネラルマッサージ』

内閣府認定日本アロマセラピー統合医学協会アロマセラピスト修了

 

 

おすましペガサス 妊娠8か月のころ おすましペガサス

 

おすましペガサス 臨月(10か月)のころ おすましペガサス

 

 

 

JUGEMテーマ:ラブ マイベビー

「20分からの瞑想クラス」妊婦さんもウェルカムです♫

  • 2019.06.01 Saturday
  • 15:11

今日から6月!ブーケ2ハリネズミブーケ2

 

また新しい気持ちで

 

一日を迎えられた事に感謝します波

 

美月は先月から103で

 

「20分からの瞑想クラス」

 

を担当しているのですがニコニコ

 

 

そこでお伝えしている事を

 

今日はシェアします。

 

テーマは「ブレーキとアクセル」

 

 

日常生活をうまく生き抜く

 

ドライブする上でかかせないこの二つ金魚

 

頑張って加速したりロケット

 

落ち込んて急停止などガックリ

 

感情によって彩豊かに飾られる毎日。

瞑想のはじまりは

 

この2つを手放すことから始めますおねがい

 

ストレス過多の現代人

 

特に日本ではうつ病が激増 アセアセアセアセアセアセ

 

2015年の日米都市部で働く男女を対象とした

 

アンケート調査では

 

うつ状態になることが

 

「ある」

 

と答えた人の割合は

 

米国で9.6%、日本で30.4%でしたアセアセ

 

なんとうつ病の出現率が

 

日本は米国の3倍も高いのですガーンアセアセ

https://toyokeizai.net/articles/amp/72490?page=2

 

先程の例えに戻ると

 

うつ病の人はブレーキとアクセルを

 

同時に踏んだ状態だと思ってください。

 

エンジンに負荷がかかり過ぎて

 

エンスト

 

動けなくなっている状態なのですアセアセ

 

 

だから、がんばろうと

 

アクセルを更に踏んだりムキー 

 

落ち込み、悲しみに浸って

 

自分を責め続けては笑い泣きあせる

 

ますます悪循環になってしまいますゲッソリ

 

 

どうするべきかお願い

 

 

 

「何もしない」

 

 

 

 

 

ブレーキもアクセルも踏まないことで

 

やがてエンジンが冷却される様に

 

頭がクリアになってイルカ

 

本当の自分を取り戻しますウインクハート

 

 

 

みなさんも、うつ病まではいかなくても

 

お腹がいたいとか、眠れないとか

 

やはり似たような環境で

 

苦しんでいるのではないでしょうか?チュー

 

 

 

瞑想で、何もしない時間を作りましょう

 

そうです花火

 

ブレーキやアクセルを手放す

 

それが大切なことなのですウインク

 

自分を見つめ、取り戻しましょう。

 

 

 

 

また、ヨガも動く瞑想といわれます。

 

やはりその目的は

 

 

「ヨガチッタブリッティニローダ」

 

 

心の迷い、感情のぶれを

 

 

手放すことから始まりますお願い

 

 

 

 

百聞は一見に如かず 

百見は一考に如かず 

百考は一行に如かず 

百行は一果に如かず

 

 

http://kotowaza-kanyouku.com/hyakubunhaikkennishikazu-continuation

 

 

 

さあ!6月も瞑想クラス続きます。

 

 

妊婦さんもご参加いただけますヨニコニコ

 

お母さんの気持ちが穏やかになればお母さん

 

赤ちゃんにも伝わり赤ちゃんラブレター

 

穏やかな子宮のベッドで

 

すくすく育つことができますピンクハート

 

皆様のご参加をお待ちしておりますお願い

 

 

広島ヨガ教室スタジオ103

http://studio-103.com/103schedule_pdf/103newschedule6.pdf

 

 

JUGEMテーマ:ラブ マイベビー

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